來例假的前一個(gè)星期失眠怎么辦??？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_098929

  女，20歲。醫(yī)生您好，請問來例假的前一個(gè)星期失眠怎么辦啊

• 在線醫(yī)生

  這樣的情況多久了

• 在線醫(yī)生

  都是來例假前一周嗎

• ask_098929

  差不多一年了，每個(gè)月都會(huì)這樣

• ask_098929

  白天和晚上都沒有睡意，但是人很困

• 在線醫(yī)生

  哦哦哦，建議睡前做個(gè)放松訓(xùn)練，實(shí)在不行配合醫(yī)院治療下好嗎

• ask_098929

  那我去醫(yī)院應(yīng)該掛什么科呢

• 在線醫(yī)生

  婦科也可以內(nèi)科也可以的親

• ask_098929

  這個(gè)問題嚴(yán)重嗎

• 在線醫(yī)生

  你先睡前做個(gè)放松

• 在線醫(yī)生

  不嚴(yán)重，沒有什么大事

• 在線醫(yī)生

  就是你自己過于緊張 了

• 在線醫(yī)生

  估計(jì)睡前專門做過放松訓(xùn)練就會(huì)好起來

• ask_098929

  我之前喝安神補(bǔ)腦液還有點(diǎn)效果，現(xiàn)在喝已經(jīng)沒有什么用了

• 在線醫(yī)生

  喝這個(gè)喝了多久

• ask_098929

  覺得胸口像憋了一口氣一樣，壓得我悶悶的

• ask_098929

  喝了兩盒

• 在線醫(yī)生

  哦哦，那還是有些情緒沒有釋放的

• 在線醫(yī)生

  這樣，當(dāng)你感覺悶悶的時(shí)候，做個(gè)放松來替代你的不適

• ask_098929

  主要是腦子很清醒，沒有睡意

• 在線醫(yī)生

  理解 那個(gè)焦慮 的感覺

• ask_098929

  躺床上幾個(gè)小時(shí)都睡不著

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯，建議睡前做下放松，不行再配合醫(yī)生治療好嗎

• ask_098929

  好的

• 在線醫(yī)生

  先試下自我調(diào)節(jié)

• ask_098929

  好的，我試試看

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯，相信自己一定行的

• 在線醫(yī)生

  不要說試試看，要說“好的，我自己能調(diào)節(jié)好

• ask_098929

  深呼吸可以調(diào)節(jié)嗎

• 在線醫(yī)生

  可以的

• ask_098929

  好的，我現(xiàn)在開始做

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯嗯

• ask_098929

  謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  相信自己就好，

• ask_098929

  嗯

• 在線醫(yī)生

  腹式呼吸喲

• ask_098929

  好的，我記住了

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯，加油喲

• ask_098929

  謝謝醫(yī)生，晚安

• 在線醫(yī)生

  好的，早點(diǎn)休息親

展開全部內(nèi)容