晚上睡不著是什么原因？

男，27歲。想問下，我這每天感覺乏力的很站著想坐著坐著想睡著，白天特別想睡覺每天人都沒精神晚上又睡不著。這是怎么回事啊

ask_315439 2016-08-08 17:12:29

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張思敏 二級心理咨詢師

東?？h人民醫(yī)院心理咨詢科

主治疾?。禾幚砘閼訇P(guān)系、親子關(guān)系、夫妻關(guān)系等婚姻家庭方面的問題以及青少年厭學(xué)、傷痛引起的焦慮、應(yīng)激及適應(yīng)障礙。

ask_315439

男，27歲。想問下，我這每天感覺乏力的很站著想坐著坐著想睡著，白天特別想睡覺每天人都沒精神晚上又睡不著。這是怎么回事啊
張思敏

你好！
張思敏

我看到了你的問題描述
ask_315439

你好！
張思敏

是白天想睡覺，晚上睡不著對嗎？
ask_315439

是的，
張思敏

嗯，需要做一些調(diào)整自我調(diào)整，改變生活規(guī)律
ask_315439

主要是白天沒精神的很
張思敏

晚上不要超過11點(diǎn)，早點(diǎn)睡
張思敏

嗯
張思敏

白天盡量不要睡覺
張思敏

白天想睡，晚上睡不著，形成了惡性循環(huán)
ask_315439

我會自己調(diào)節(jié)的，謝謝
ask_315439

不需要吃什么藥吧
張思敏

嗯期待你早日快樂
ask_315439

謝謝
張思敏

嗯，如果調(diào)整效果不好，可以到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科看一下，服用谷維素調(diào)節(jié)一下植物神經(jīng)
ask_315439

好的
張思敏

白天盡量不要睡覺，多做戶外活動
張思敏

嗯，期待我的回復(fù)可以幫助到你，祝健康快樂！
ask_315439

謝謝您

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