老是胃脹是什么原因？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_417642

  女，20歲。最近一段時間老是胃漲，飯吃不了多少，差不多2，3口就有飽腹感，而且最近排便困難還易出血，心情煩躁，總想罵人請問是什么問題

• 林景運(yùn)

  你好！

• ask_417642

  你好

• 林景運(yùn)

  最近生活壓力大嗎

• 林景運(yùn)

  是不是有什么煩心事啊？

• ask_417642

  還好，挺清閑的

• ask_417642

  高考報志愿算么

• 林景運(yùn)

  嗯嗯，

• 林景運(yùn)

  這也算生活壓力吧

• ask_417642

  噢噢

• 林景運(yùn)

  心情不好能高興起來嗎

• ask_417642

  肯定不能

• ask_417642

  我只感覺最近食欲不振

• 林景運(yùn)

  整天都高興不起來嗎？

• ask_417642

  差不多吧

• ask_417642

  除非看綜藝節(jié)目

• 林景運(yùn)

  是不是有什么心事??？

• ask_417642

  會好多

• ask_417642

  高考失利

• 林景運(yùn)

  哦，那你平時鍛煉身體，外出活動嗎？

• ask_417642

  傍晚會打打球

• ask_417642

  傍晚會打打球

• ask_417642

  傍晚會打打球

• ask_417642

  其他一般在家

• ask_417642

  您是心理醫(yī)生么

• 林景運(yùn)

  我是精神科醫(yī)生

• ask_417642

  那我不會神經(jīng)出問題了吧

• 林景運(yùn)

  不會的

• 林景運(yùn)

  心理壓力造成的，問題不大

• 林景運(yùn)

  學(xué)會自我調(diào)節(jié)

• ask_417642

  我明白這個道理，但是難以調(diào)節(jié)

• ask_417642

  我無從下手

• 林景運(yùn)

  身體方面注意體育鍛煉，飲食睡眠規(guī)律，勞逸結(jié)合，心理上放松心情，學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力學(xué)，會傾訴苦惱，學(xué)會釋放壓力，培養(yǎng)興趣愛好，做到身心輕松

• ask_417642

  可是我現(xiàn)在又什么也不想做

• ask_417642

  又還自怨自哀

• ask_417642

  我覺得有些失去方向

• 林景運(yùn)

  不需要做太多事情，放松心情，轉(zhuǎn)移注意力很重要，不要把心思放在悲傷難過中

• 林景運(yùn)

  人在這種狀態(tài)下情緒低落是可以理解的

• ask_417642

  自我調(diào)節(jié)調(diào)的重點(diǎn)在哪

• ask_417642

  怎么做

• 林景運(yùn)

  體育鍛煉，轉(zhuǎn)移注意力，傾訴煩惱，培養(yǎng)興趣愛好

• 林景運(yùn)

  平時多運(yùn)動，鍛煉身體，遇到煩惱不要總是集中精力去思考，換換其他的活動來轉(zhuǎn)移自己精力，學(xué)會與人傾訴煩惱，保持好的興趣愛好，多做有益身心健康的活動

• 林景運(yùn)

  心理調(diào)節(jié)需要一個過程，可能跟自己性格也有關(guān)系，試著改變這種狀態(tài)很重要的

展開全部內(nèi)容