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男, 21歲。失眠，第一次一夜沒睡，以前都沒有，就是睡不著會著急，越急越睡不
崔俊蘭
醫(yī)生
主治疾病：
ask_222894
男, 21歲。失眠，第一次一夜沒睡，以前都沒有，就是睡不著會著急，越急越睡不著
ask_222894
醫(yī)生在嗎
崔俊蘭
你好，不好意思
ask_222894
你好
崔俊蘭
嗯，剛看到你的信息
ask_222894
我這種情況沒事吧
崔俊蘭
什么時候失眠的呢？
崔俊蘭
沒事的，偶爾的失眠沒有問題的，就是不要著急
ask_222894
昨晚啊 之前睡眠都不錯 十一二點就睡 昨晚睡晚了一點 一點多才睡
ask_222894
就睡不著了……
ask_222894
第一次一夜沒睡
崔俊蘭
嗯，可能過了你平時睡覺的時間點了
崔俊蘭
嗯，今天感覺怎么樣？困不困？
ask_222894
不困
ask_222894
就會比較著急睡不著 中午想睡一會也沒睡著
ask_222894
沒有困意
ask_222894
晚上應(yīng)該就有了吧
ask_222894
為啥今天會沒困意啊
崔俊蘭
嗯，那就沒什么事的，今晚好好睡一覺就可以了
崔俊蘭
不會的，昨晚有沒有喝茶，咖啡之類的
ask_222894
沒
崔俊蘭
看沒看興奮的電視電影之類的呢？
ask_222894
中午會有點困意
ask_222894
稍微小瞇了幾分鐘就沒睡著
崔俊蘭
嗯，以前每天有午睡嗎？
ask_222894
有
ask_222894
有時候也會沒睡
崔俊蘭
可以的，閉目養(yǎng)神也可以休息的
ask_222894
看情況的
ask_222894
嗯嗯
ask_222894
就是睡不著心里會著急
ask_222894
……
ask_222894
越急越睡不著
崔俊蘭
嗯，可以下載極度放松睡眠音樂聽聽，我聽很有效的促進睡眠
ask_222894
在哪里下載呢
崔俊蘭
是的，不能著急的，偶爾的睡不著問題不大的
ask_222894
嗯嗯
ask_222894
哪里下載呢
崔俊蘭
我在酷我音樂盒里下載的
ask_222894
歌名叫什么呢
崔俊蘭
你習(xí)慣用什么下載呢？
崔俊蘭
就叫極度放松睡眠音樂
ask_222894
q
ask_222894
音樂
崔俊蘭
有流水鳥叫聲的
崔俊蘭
你搜一下看，我等你
ask_222894
要帶耳機聽么
崔俊蘭
最好調(diào)低聲音，不帶耳機，你住宿舍就帶
ask_222894
沒啊
ask_222894
q音樂沒有
崔俊蘭
沒搜到嗎？
崔俊蘭
不要影響室友
ask_222894
沒
崔俊蘭
你用酷我音樂盒嗎？
ask_222894
沒下載 我去下載個吧
ask_222894
連 無線的時候
崔俊蘭
我不能給你傳文件的，嗯，可以的
ask_222894
好的 是聽著就會睡著么
崔俊蘭
我是這樣的
ask_222894
您是每天都聽嗎
崔俊蘭
調(diào)小聲音，
ask_222894
您是睡眠不好嗎
崔俊蘭
不是的，就是沒有睡意的時候
崔俊蘭
不是，我自己調(diào)整睡眠時間
崔俊蘭
想做到自己想什么時候睡就什么時候睡
ask_222894
就是這個音樂可以在有時候睡不著的時候拿來聽
崔俊蘭
心理科的病人凌晨比較多，我就先睡一會，再起來接診
崔俊蘭
嗯，可以的
崔俊蘭
我就是這樣用的
ask_222894
好的
ask_222894
我就是很奇怪莫名其妙的突然睡不著 今天白天還沒有困意 啥感覺沒有
崔俊蘭
嗯，睡不著也不要著急，不會有問題的
ask_222894
好的 謝謝醫(yī)生
崔俊蘭
嗯，那就是身體并沒有受影響，但是你的心情受影響了
崔俊蘭
不客氣的，還有別的問題嗎？
ask_222894
我在網(wǎng)上看說吃什么 安神補腦液
ask_222894
應(yīng)該不用吧
崔俊蘭
不需要的，那是對頑固性失眠的病人說的
崔俊蘭
晚飯后活動一會兒，可以促進睡眠的
ask_222894
好的 謝謝醫(yī)生
崔俊蘭
不客氣的，再見！好運！
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