最近覺得工作壓力太大整個人都處于唉聲嘆氣怎樣緩解？

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• ask_h1Tx_M

  最近覺得工作壓力太大整個人都處于唉聲嘆氣，情緒低落當(dāng)中，而且每天都頂著很大的壓力，總感覺工作上一波未平一波又起，我總是本能地想逃開，讓自己調(diào)整過來，但是理智又告訴我我要勇往直前面對困難，我能做到，但是真的會覺得精疲力盡，感覺自己天天都特別痛苦，不知道該怎么調(diào)整過來。

• 在線醫(yī)生

  你好！

• 在線醫(yī)生

  你的睡眠怎么樣

• ask_h1Tx_M

  原來有過一段時間失眠

• ask_h1Tx_M

  后來搬出去了一個人住了之后就好多了

• ask_h1Tx_M

  一直都是睡覺的環(huán)境必須貼別安靜

• ask_h1Tx_M

  不能有光

• 在線醫(yī)生

  對周圍事情都沒有興趣吧

• 在線醫(yī)生

  有什么煩惱 壓力影響你情緒嗎

• ask_h1Tx_M

  影響挺大的

• ask_h1Tx_M

  感覺每天都被這種壓力折磨的特別疲倦

• ask_h1Tx_M

  原來特別喜歡看書寫小說

• ask_h1Tx_M

  現(xiàn)在回家除了躺在床上玩手機(jī)動都不想動

• 在線醫(yī)生

  主要是工作壓力大嗎

• ask_h1Tx_M

  是

• ask_h1Tx_M

  最近主要的工作壓力太大了

• 在線醫(yī)生

  你工作幾年了 做什么工作

• ask_h1Tx_M

  工作一年了

• ask_h1Tx_M

  在做工程預(yù)算這塊

• 在線醫(yī)生

  這個工作挺好的 剛開始有些事情需要適應(yīng)

• 在線醫(yī)生

  有男朋友了嗎

• ask_h1Tx_M

  有

• ask_h1Tx_M

  男朋友很擔(dān)心我這種狀態(tài)

• 在線醫(yī)生

  和領(lǐng)導(dǎo)同事關(guān)系還行吧

• 在線醫(yī)生

  工作的事慢慢會調(diào)整過來的

• 在線醫(yī)生

  不要給自己太大壓力

• 在線醫(yī)生

  一個晚上能睡幾個小時 睡眠質(zhì)量還滿意嗎

• ask_h1Tx_M

  和同事的關(guān)系還可以

• ask_h1Tx_M

  但是領(lǐng)導(dǎo)其實給我的壓力挺大的

• ask_h1Tx_M

  因為我確實比較細(xì)致

• ask_h1Tx_M

  我是個比較追求完美的人

• ask_h1Tx_M

  他想帶帶我

• 在線醫(yī)生

  看來很多壓力是自己給自己添加的

• 在線醫(yī)生

  遇到事情順其自然一些 退一步海闊天空

• ask_h1Tx_M

  每次一接手一個項目的預(yù)算

• ask_h1Tx_M

  我就總是特別緊張

• ask_h1Tx_M

  但是越想做好

• ask_h1Tx_M

  約會出錯

• 在線醫(yī)生

  你的神經(jīng)過分緊張了

• 在線醫(yī)生

  初步分析有焦慮情緒情緒影響你

• 在線醫(yī)生

  培養(yǎng)愛好興趣活動 轉(zhuǎn)移注意力 休息好才能更好的工作

• ask_h1Tx_M

  男朋友也是這個樣子的

• 在線醫(yī)生

  男朋友也為你擔(dān)心嗎

• 在線醫(yī)生

  建議你服用解郁安神顆粒

• 在線醫(yī)生

  丁螺環(huán)酮

• 在線醫(yī)生

  調(diào)整一段時間看看

• 在線醫(yī)生

  把睡眠 情緒調(diào)整好 找到自信

• 在線醫(yī)生

  不要擔(dān)心 肯定會好的 這只是暫時的情緒

• ask_h1Tx_M

  對，男朋友不想讓我天天這樣，所以一下班就拉著我出去玩

• 在線醫(yī)生

  放松下來 勞逸結(jié)合

• ask_h1Tx_M

  我現(xiàn)在就是覺得自己調(diào)整不過來

• 在線醫(yī)生

  要有信心

• 在線醫(yī)生

  讓生活充實起來 調(diào)動積極情緒

• ask_h1Tx_M

  信心啊。。

• ask_h1Tx_M

  總覺得沒那么容易建立起來

• 在線醫(yī)生

  有時間出去旅游 放松一下

• 在線醫(yī)生

  配合我剛才說的藥物 效果挺好的

• ask_h1Tx_M

  哎、、、

• ask_h1Tx_M

  我果然應(yīng)該放松放松

• 在線醫(yī)生

  是啊 放松是為了很好的工作

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