半夜老是醒來怎么回事？

咨詢實錄內容

• ask_121551

  男，18歲。男，18歲。半夜醒來。是怎么回事？？？？？？？？？？

• 楊秀梅

  你好

• ask_121551

  你好

• 楊秀梅

  醒來1-2次很正常

• ask_121551

  不是

• ask_121551

  一次也不

• 楊秀梅

  喝水多了，或者天熱，情緒影響

• ask_121551

  就這種情況5天吧

• 楊秀梅

  有心事嗎？

• 楊秀梅

  自認為可以的

• 楊秀梅

  失眠一般是情緒影響的結果

• 楊秀梅

  當然也有很多外界因素

• 楊秀梅

  身體不舒服，焦慮，抑郁，環(huán)境溫度是否合適

• 楊秀梅

  是否活動很少？

• 楊秀梅

  或者白天睡多了？

• ask_121551

  神經(jīng)衰弱？

• 楊秀梅

  其他方面都好，你可以按時作息，多運動鍛煉身體，不是神經(jīng)衰弱

• 楊秀梅

  神經(jīng)衰弱是長期失眠

• 楊秀梅

  睡眠規(guī)律，不要熬夜

• ask_121551

  哦

• ask_121551

  就不容易入睡了

• ask_121551

  沒有不舒服

• ask_121551

  天氣也行。

• ask_121551

  我去問醫(yī)生他說神經(jīng)衰弱啊

• 楊秀梅

  失眠不超過三個月到半年，不能確定神經(jīng)衰弱

• ask_121551

  我去問醫(yī)生他說神經(jīng)衰弱啊

• 楊秀梅

  是有診斷標準的

• ask_121551

  我原來不起來的

• ask_121551

  你對睡眠問題經(jīng)驗豐富嗎

• ask_121551

  沒心事

• ask_121551

  哦

• ask_121551

  我是2點半醒來

• ask_121551

  也不是不容易。就是迷糊

• ask_121551

  應該不少活動

• 楊秀梅

  給你轉其他醫(yī)生問問？

• ask_121551

  不愛睡覺白天

• ask_121551

  奧

• ask_121551

  你是哪方面的醫(yī)生

• ask_121551

  我看不見

• ask_121551

  加載不出來

• ask_121551

  我問過說是神經(jīng)衰弱的一種

• 楊秀梅

  我說過不是了

• 楊秀梅

  你不相信，還是轉出吧

• 楊秀梅

  祝你健康快樂

• ask_121551

  那我怎么辦

• 楊秀梅

  短時失眠一定有原因，只是我們沒有找到

• 楊秀梅

  你不要有壓力

• ask_121551

  沒壓力

• ask_121551

  我只是好煩

• 楊秀梅

  按我說的調整就可

• ask_121551

  睡的好。咋突然半夜醒了

• 楊秀梅

  自己好好想想，有什么影響因素

• ask_121551

  我也不知道啊

• ask_121551

  不是腎虛吧？

• 楊秀梅

  注意一下一般是什么時候醒來？ 如果是1～3點，可能是肝經(jīng)有點不通暢，如果是3～5點，可能是肺經(jīng)有點不通暢。

• ask_121551

  一點到3點

• ask_121551

  一般

• ask_121551

  不過也有尿

• ask_121551

  起來后

• 楊秀梅

  造成的原因比較多： 1、平時吃的東西比較燥熱（如紅肉、辣椒、炸的、燒烤等），尤其是秋冬天燥熱的食物吃多了會讓五臟失去平衡，傷陰，造成虛火較大，以致肝膽肺這些秋冬季需要滋養(yǎng)的經(jīng)絡內臟不舒服，滋潤不夠，流通困難，在它們運作的時間段內造成你自然醒來。 2、平時沒有吃早餐的習慣。說來還是和五臟內腹有關，不吃早餐傷脾胃，嚴重的脾胃吸收、消化不好的話，對睡眠影響也很大。 3、腎虛。腎虛除了常見的一些癥狀歪，還有明顯的特征就是到下午5～7點就開始腰酸腰痛，同時背心部位還有不明原因的酸痛。 4、生活習慣等，如睡懶覺、白天喝很多茶或者咖啡。

• ask_121551

  那我該怎么辦啊

• ask_121551

  我應該不是腎虛

• 楊秀梅

  1、盡量調理好的生活習慣，如飲食平衡清淡，尤其是秋冬季要注意滋養(yǎng)，不管男女都一樣，熬點雪梨燉銀耳，吃一個星期。（其實一般吃3天就有明顯的改善效果） 2、去按摩店找人做推拿，著重讓他們按摩你的肝經(jīng)和心經(jīng)，再刮一下背后的經(jīng)絡，讓他們用走罐的方式來走通你的經(jīng)絡。做完按摩后不要吃酸的冷的東西，也不要洗澡。第二天再洗

• 楊秀梅

  祝你健康快樂

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