嚴(yán)重失眠心慌，手腳發(fā)軟有什么辦法治療呢？

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• ask_183871

  男，47歲。我今年22歲，女生。現(xiàn)在每天嚴(yán)重失眠，無論是晚上還是午休，每天鍛煉一到兩個小時，還要做飯，正在備研，挺累的，也覺得困，但一躺床上就睡不著

• 孫繼青

  你好

• 孫繼青

  在嗎

• 孫繼青

  可能學(xué)習(xí)壓力大引起的失眠

• ask_183871

  謝謝醫(yī)生

• ask_183871

  請問這有什么辦法嗎？

• ask_183871

  前段時間，我也是失眠，然后心慌，手腳發(fā)軟，冒虛汗

• 孫繼青

  這樣多長時間了呢？，吃飯怎么樣，你首先要放松心情，

• ask_183871

  吃飯一般般，不多，

• 孫繼青

  多長時間了呢

• ask_183871

  這樣持續(xù)了一個禮拜吧，然后醫(yī)生給我吊了一些補(bǔ)品，吃了清腦血管之類的藥好了

• 孫繼青

  奧

• ask_183871

  這次差不多也一個禮拜睡不著了

• 孫繼青

  每天堅持鍛煉身體，是嗎

• ask_183871

  但除了失眠沒有其它地方感到不適，是的，每天最少鍛煉一小時

• 孫繼青

  嗯，建議你每天晚上睡覺前，閉上眼睛，清空大腦，把注意力轉(zhuǎn)移集中到全身放松上來，使身體每一個部位都要放松，從頭皮開始放松，從上往下，直到腳，做到全身徹底放松，試試看，怎么樣

• ask_183871

  請問怎么放松呢

• 孫繼青

  現(xiàn)在你先試試讓手放松，試試看

• ask_183871

  ok

• ask_183871

  我好像懂了

• 孫繼青

  嗯

• ask_183871

  謝謝醫(yī)生

• 孫繼青

  不客氣，還有什么問題嗎

• ask_183871

  沒了，謝謝

• ask_183871

  嗯嗯，謝謝

• 孫繼青

  謝謝

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