失眠最近特別嚴(yán)重該怎么辦呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_OQDXLw

  失眠，不知道怎么辦。最近特別嚴(yán)重，一晚上都不睡覺

• 林景運(yùn)

  你好！

• ask_OQDXLw

  醫(yī)生開了幾樣藥，前兩天吃了還挺有效果

• ask_OQDXLw

  這兩天又睡不著了

• 林景運(yùn)

  可以看看什么藥嗎

• 林景運(yùn)

  在那個(gè)醫(yī)院開的啊？

• ask_OQDXLw

  黛力新，谷維素

• ask_OQDXLw

  還有個(gè)七葉安神什么片

• ask_OQDXLw

  還有個(gè)B1

• ask_OQDXLw

  還有一樣不知道是什么，晚上吃一片

• 林景運(yùn)

  袋裝的估計(jì)就是安定了

• 林景運(yùn)

  在綜合醫(yī)院開的還是專科醫(yī)院??？

• ask_OQDXLw

  小白片片。有點(diǎn)厚

• ask_OQDXLw

  綜合醫(yī)院

• 林景運(yùn)

  失眠多久了？

• 林景運(yùn)

  白天心情好嗎？

• ask_OQDXLw

  晚上休息不好，白天就沒什么精神

• ask_OQDXLw

  心情也不好

• ask_OQDXLw

  失眠半個(gè)月

• 林景運(yùn)

  能高興起來嗎？

• 林景運(yùn)

  有沒有覺得生活沒意思？自己不如別人??？

• ask_OQDXLw

  這半個(gè)月幾乎是天天晚上睡不著。之前就周日晚上睡不著，周一要上班

• ask_OQDXLw

  有高興的事也高興。

• 林景運(yùn)

  哦噢！

• ask_OQDXLw

  有時(shí)候覺得自己不如別人。就覺得別人都健康，就我不健康，睡覺都睡不著

• 林景運(yùn)

  怎么不健康了啊？

• ask_OQDXLw

  之前晚上想事情就睡不著，這幾天就什么都不想還是睡不著

• ask_OQDXLw

  失眠不就是不健康了

• 林景運(yùn)

  一夜能睡多久??？

• 林景運(yùn)

  是入睡困難？還是早醒？

• ask_OQDXLw

  之前也就是迷迷糊糊兩三個(gè)小時(shí)。前天晚上一個(gè)小時(shí)都沒睡

• ask_OQDXLw

  入睡特別困難

• 林景運(yùn)

  大腦像放電影一樣反復(fù)想不開心的事情是嗎？

• ask_OQDXLw

  也不是不開心的事，就是瞎想。

• 林景運(yùn)

  平時(shí)生活壓力大嗎？

• 林景運(yùn)

  有其他煩心事嗎？

• ask_OQDXLw

  因?yàn)橹熬褪悄信笥言谕獾卣f這個(gè)月回來，可是有事耽誤了到現(xiàn)在也沒回來

• ask_OQDXLw

  我就特別傷心，每天晚上他打電話說不能回來，我就很不開心

• 林景運(yùn)

  哦噢！精神上感覺孤獨(dú)對(duì)吧

• ask_OQDXLw

  就沒辦法睡。后來我也都想開了，不想那個(gè)事了，可還是越來越嚴(yán)重了

• ask_OQDXLw

  后來我就說讓他別給我打電話，省的我煩惱。

• 林景運(yùn)

  平時(shí)有沒有覺得生活沒意思？感覺生活度日如年的感覺有嗎？

• 林景運(yùn)

  沒有吵架吧？

• ask_OQDXLw

  度日如年倒沒有，覺得他不回來生活是挺沒意思的

• ask_OQDXLw

  反正也提不起來興趣。本來計(jì)劃好的事也做不了，就覺得沒勁

• 林景運(yùn)

  平時(shí)有事情做嗎？上班沒有啊？

• ask_OQDXLw

  沒有吵架。都是他哄我，可是我自己不舒服

• ask_OQDXLw

  沒事做。我教師，現(xiàn)在放假了

• 林景運(yùn)

  還是高興不起來啊

• 林景運(yùn)

  有沒有覺得坐立不安？渾身難受的感覺??？

• ask_OQDXLw

  嗯。就老覺得他回來就好了，可他就是單位有事走不開。

• 林景運(yùn)

  有沒有覺得坐立不安？渾身難受的感覺?。?p>

• ask_OQDXLw

  感覺沒有吧

• 林景運(yùn)

  比喻說心慌氣短，渾身緊張。

• ask_OQDXLw

  會(huì)有點(diǎn)感覺渾身難受

• 林景運(yùn)

  吃飯?jiān)趺礃影?p>

• ask_OQDXLw

  會(huì)的

• ask_OQDXLw

  心慌慌的。氣短

• ask_OQDXLw

  吃飯有時(shí)候想吃，有時(shí)候不想吃

• ask_OQDXLw

  沒精打采的

• 林景運(yùn)

  喜歡到人多的地方去嗎？愛熱鬧嗎？

• ask_OQDXLw

  半夜睡不著急的哭

• 林景運(yùn)

  白天有沒有莫名其妙的想哭??？

• ask_OQDXLw

  其實(shí)我還是喜歡到人多的地方的，可是放假了沒什么事做，就沒什么機(jī)會(huì)

• ask_OQDXLw

  有點(diǎn)

• ask_OQDXLw

  我一直都愛哭。

• 林景運(yùn)

  有什么興趣愛好嗎？

• ask_OQDXLw

  唱歌我比較喜歡

• ask_OQDXLw

  旅游也喜歡

• ask_OQDXLw

  我就想著出去旅游，可是我怕一直睡不著，出去玩不好，白天再暈倒

• 林景運(yùn)

  以前暈倒過嗎？身體很差嗎？

• ask_OQDXLw

  沒有

• 林景運(yùn)

  沒你想象的那么嚴(yán)重啊。

• ask_OQDXLw

  我就是擔(dān)心，睡不好第二天會(huì)覺得暈，怕出去沒人照顧

• ask_OQDXLw

  再暈到那，沒人管

• 林景運(yùn)

  你以前吃過藥嗎？

• 林景運(yùn)

  出去旅游肯定結(jié)伴同行比較合適的

• ask_OQDXLw

  之前脾胃不好，老拉肚子，就很著急，醫(yī)生那時(shí)候也是開了調(diào)理腸道的藥，還有黛力新

• 林景運(yùn)

  哦噢！

• 林景運(yùn)

  黛力新吃多久了?。?p>

• ask_OQDXLw

  后來反正反反復(fù)復(fù)就有時(shí)候拉肚子，也算睡不著的一個(gè)原因吧

• 林景運(yùn)

  嗯嗯，

• ask_OQDXLw

  這次的吃了五片，也就幾天吧

• ask_OQDXLw

  上次的吃了一周

• ask_OQDXLw

  別的沒有了

• 林景運(yùn)

  腸道植物神經(jīng)紊亂，跟精神緊張有關(guān)系，屬于焦慮癥

• ask_OQDXLw

  主要結(jié)伴朋友都在上班，她們又嫌熱，對(duì)象又回不來，我就在想要不要一個(gè)人

• ask_OQDXLw

  我這次醫(yī)生開的藥，我也是吃一頓不吃了，再吃一頓

• 林景運(yùn)

  用藥也不規(guī)律啊！

• ask_OQDXLw

  我老是擔(dān)心吃吃以后會(huì)依賴，有副作用，就不怎么按時(shí)吃

• 林景運(yùn)

  醫(yī)生說什么病了嗎？

• ask_OQDXLw

  醫(yī)生說有點(diǎn)精神衰弱

• 林景運(yùn)

  嗯嗯，

• 林景運(yùn)

  方便接電話嗎？

• ask_OQDXLw

  我老是害怕那種藥吃吃會(huì)一不吃就睡不著

• ask_OQDXLw

  嗯。方便的

• 林景運(yùn)

  我給你電話咨詢吧！

• ask_OQDXLw

  嗯行

• 林景運(yùn)

  好的！我回?fù)茈娫捊o你

• ask_OQDXLw

  好的

• 林景運(yùn)

  身體方面注意體育鍛煉，飲食睡眠規(guī)律，勞逸結(jié)合，心理上放松心情，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力學(xué)，會(huì)傾訴苦惱，學(xué)會(huì)釋放壓力，培養(yǎng)興趣愛好，做到身心輕松

• ask_OQDXLw

  好的，我努力

• ask_OQDXLw

  很多道理自己都懂，可就是老控制不住，以后盡量按你說的做

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