減肥主要減腿上的肉肉每天爬一小時樓梯有用嗎？

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• ask_851568

  女，19歲。減肥主要減腿上的肉肉，每天爬一小時樓梯，有用嗎？

• ask_851568

  嗯

• 張博

  您好

• 張博

  請問您的身高體重？

• 張博

  還在線嗎？

• ask_851568

  上次也是你為我解答的

• ask_851568

  我170，體重130

• 張博

  收到

• 張博

  好有緣分，抱歉，網(wǎng)絡不好

• ask_851568

  沒關系的

• 張博

  讓您久等了，我推薦的方法您使用沒？

• 張博

  謝謝您的理解。

• 張博

  爬樓或者慢跑，有用的。

• ask_851568

  上次因為吃減肥藥，然后您叫我不要用，我就改成爬樓梯了，

• 張博

  嗯

• 張博

  也可以荷葉10克、決明子10克、絞股藍10克，熬茶喝。在熬茶喝沒？

• ask_851568

  我只買了荷葉和決明子，

• ask_851568

  每晚都泡水喝，后面那個待會兒再去看看

• 張博

  可以

• ask_851568

  那我睡前可以吃低熱的水果嗎

• ask_851568

  水果，蔬菜加酸奶，

• ask_851568

  睡覺前一個小時吃，

• 張博

  可以的

• ask_851568

  有的說可以，還有幫助，但有些人又說不可以，

• 張博

  記住18點之后別吃東西

• 張博

  嗯。有幫助，您還會長個子的，長高了，就不會嫌腿上肉多了。

• ask_851568

  不長了吧，這兩年都沒見長

• 張博

  多運動

• 張博

  長到23歲的

• ask_851568

  每天堅持一小時爬樓梯，在做十分鐘瑜伽，再倒立腿20分鐘。。。

• 張博

  可以的

• 張博

  加油哦！

• ask_851568

  那個爬樓梯是要快爬，還是就正常的那樣爬呀？？

• 張博

  正常的，不要太累

• ask_851568

  哦哦哦，，

• ask_851568

  好的，，

• ask_851568

  那經(jīng)期也需要繼續(xù)運動嗎！

• 張博

  經(jīng)期運動減量

• ask_851568

  哦哦，好！謝謝醫(yī)生

• 張博

  不客氣的，請問您還有其他問題沒？

• ask_851568

  沒有了

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