每晚睡覺都會(huì)半夜失眠是什么原因？

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• ask_504327

  女，18歲。女，18歲。醫(yī)生您好，每晚睡覺都會(huì)半夜失眠，這是什么原因？

• 郭立華

  你好

• 郭立華

  你是在上高中嗎？

• ask_504327

  沒有。我是上班族

• 郭立華

  失眠多長時(shí)間了？

• ask_504327

  一年多了

• 郭立華

  你才18歲就已經(jīng)工作了呀！

• ask_504327

  是的。

• 郭立華

  有沒有遇到不愉快的事情？

• ask_504327

  經(jīng)常和家里人吵架

• 郭立華

  有沒有什么問題困擾著你？

• 郭立華

  你指的是你父母嗎？

• ask_504327

  不只父母，還有我的姐姐

• 郭立華

  你們都住在一起呢！

• ask_504327

  是的

• ask_504327

  每晚總是半夜就睡不著

• 郭立華

  那你晚上幾點(diǎn)鐘睡覺呢！

• ask_504327

  有時(shí)十點(diǎn)有時(shí)就十二點(diǎn)才睡

• 郭立華

  幾點(diǎn)鐘能睡著呢？

• ask_504327

  半點(diǎn)鐘

• 郭立華

  你這失眠一年多了，看過醫(yī)生嗎？

• 郭立華

  吃過藥嗎？

• ask_504327

  沒看過也沒吃過藥

• 郭立華

  白天的工作受不受影響??？

• ask_504327

  受影響

• 郭立華

  自己有沒有做過什么調(diào)整呢？

• 郭立華

  你練過瑜伽嗎？

• ask_504327

  都沒有

• 郭立華

  建議你從網(wǎng)上找一些資料或者視頻，學(xué)著練一下瑜伽

• ask_504327

  好

• 郭立華

  再就是給你推薦一個(gè)音樂，叫黃庭禪坐。這是一個(gè)30分鐘的音樂，里面有張德芬的語音引導(dǎo)。你聽這個(gè)音樂會(huì)身心安靜下來的。睡前都可以聽也許你聽著聽著就睡著了。

• ask_504327

  好的，謝謝您

• 郭立華

  你試著去做一下吧好嗎？時(shí)間長了會(huì)有改變的。

• ask_504327

  好

• 郭立華

  好的，不用客氣的。

• 郭立華

  還有問題嗎？

• ask_504327

  沒有了

• 郭立華

  那好。再見。

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