經(jīng)常失眠是咋回事呢？

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• ask_611146

  男，27歲。！這段時間我不知道怎么回事！經(jīng)常失眠是咋回事？不是天天失眠！隔個一兩天就會失眠一晚？是咋回事？

• 李建設(shè)

  最近有什么壓力嗎？

• ask_611146

  好像沒什么呀

• 李建設(shè)

  白天心情如何呢？

• ask_611146

  一般般吧

• ask_611146

  和平常差不多

• 李建設(shè)

  睡前有想些興奮的事情嗎？

• ask_611146

  也沒有呀

• ask_611146

  玩手機！看時間差不多就睡就是睡不著

• 李建設(shè)

  那就是跟長時間玩手機刺激視覺和大腦導(dǎo)致

• ask_611146

  玩的時間也不長！

• 李建設(shè)

  晚上睡前盡量不要玩手機

• ask_611146

  還有我以前也是這這樣的，也沒失眠呀

• 李建設(shè)

  有量變到質(zhì)變

• 李建設(shè)

  十年前吸煙沒事不代表十年后也沒事

• ask_611146

  好吧

• ask_611146

  那我現(xiàn)在有什么方法可以幫我快點睡著呢

• 李建設(shè)

  可以默念八卦象數(shù)：***.***

• 李建設(shè)

  試試吧

• ask_611146

  讀這些數(shù)字

• 李建設(shè)

  是的，暫時先不用藥物干預(yù)

• ask_611146

  好吧。我試試

• 李建設(shè)

  睡前盡量少看刺激性強的事物和文字

• ask_611146

  好的

• 李建設(shè)

  再會

• ask_611146

  嗯

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