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想減肥應(yīng)該注意什么呢？

女，25歲。想減肥，要怎么注意吃和運動，按計算想一個星期撿一公斤，必須消耗7700大卡，一天消耗1000大卡

ask_184337 2016-08-22 22:11:38

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

于春林 副主任醫(yī)師

石家莊藍山醫(yī)療美容醫(yī)院   中醫(yī)內(nèi)科

主治疾?。侯i肩腰腿關(guān)節(jié)痛,肥胖癥.

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  • ask_184337

    女，25歲。想減肥，要怎么注意吃和運動，按計算想一個星期撿一公斤，必須消耗***大卡，一天消耗***大卡

  • 于春林

    你好

  • ask_184337

    你好

  • 于春林

    多高多重

  • ask_184337

    對這個卡，大卡，和卡路里完全沒概念

  • ask_184337

    157高，130斤

  • 于春林

    這個卡，很難計算的

  • 于春林

    減肥也沒必要精確到卡

  • ask_184337

    那每天要消耗多少卡路里能減呢

  • 于春林

    那要看你吃多少？

  • 于春林

    還在嗎

  • ask_184337

    我早上正常吃早餐，中午想吃些容易消化的，比平時吃的少，晚餐不吃，

  • ask_184337

    最多就吃點蔬菜水果黃瓜西紅柿

  • 于春林

    具體數(shù)值，我計算不出來，幫你轉(zhuǎn)出問問其他醫(yī)生吧

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