中午睡覺有點清醒動身動不了怎么辦？

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• ask_320309

  男，18歲。我中午睡覺的時候，有點睡了，但有點清醒，就是想動想起身但動不了的，可我有點清醒的，這為什么呢

• 李建設(shè)

  其他時間睡覺如何？

• ask_320309

  中午有時睡覺就是這樣的，晚上沒有

• 李建設(shè)

  中午你是處于淺睡眠狀態(tài)，心里想著事情沒有放松導(dǎo)致

• ask_320309

  像是有人控制我一樣想轉(zhuǎn)個身都不行，但我有清醒啊

• 李建設(shè)

  平時工作緊張吧

• 李建設(shè)

  平時心情如何

• ask_320309

  沒有啊

• ask_320309

  沒有怎么樣啊

• 李建設(shè)

  中午你想午休可以換個地方試試，你只有中午出現(xiàn)這種情況跟你午休環(huán)境和心理有關(guān)

• ask_320309

  我在床上睡的

• 李建設(shè)

  跟晚上一個地方嗎？

• ask_320309

  好像晚上睡也有，但很很少

• ask_320309

  對

• 李建設(shè)

  晚上睡覺夢多嗎？

• 李建設(shè)

  入睡容易嗎？

• ask_320309

  一般夢一個，入睡比較難得

• 李建設(shè)

  每晚平均能夠睡多久

• ask_320309

  上床有時一個小時后才能睡著

• 李建設(shè)

  睡前都想些什么？

• ask_320309

  ?

• ask_320309

  回憶今天或以前的事情

• 李建設(shè)

  好的事情還是不愉快的事情，還是亂七八糟的事

• ask_320309

  都有的

• 李建設(shè)

  平時愿意接觸朋友同學(xué)嗎？

• ask_320309

  還有自己想象出來的真實不存在的場景

• 李建設(shè)

  是否還有其他不舒服或者困擾你的

• ask_320309

  愿意啊

• ask_320309

  沒有

• 李建設(shè)

  感覺自己反應(yīng)能力如何？注意力如何？

• 李建設(shè)

  記憶力如何？

• ask_320309

  反應(yīng)一般般吧，上課的時候注意力很容易就分散的，就會想東西，記憶力也一般般，但有時早上看到的東西到晚上就不記得了

• 李建設(shè)

  你還有覺得自己身體有哪些不舒服的嗎？

• ask_320309

  沒有

• 李建設(shè)

  目前來看，你沒有太嚴(yán)重的精神心理問題，最多就是注意力障礙伴睡眠質(zhì)量差

• 李建設(shè)

  平時多運動，多于他人交流

• 李建設(shè)

  暫時不考慮應(yīng)用藥物干預(yù)

• ask_320309

  晚上最近會醒一次的

• ask_320309

  但可以睡著

• 李建設(shè)

  那是可以的，每個人每天的睡眠需求量是有數(shù)的，白天睡多啦，夜里就會少，也跟你的活動量有關(guān)系

• 李建設(shè)

  放開心態(tài)，不要太在乎

• ask_320309

  我平時也有健身的，也和別人開玩笑啊，平時也有這個狀況

• 李建設(shè)

  平時學(xué)習(xí)不要給自己太多壓力，放平心態(tài)，偶爾一次睡眠差不用太在乎

• ask_320309

  最近今天都是這樣啊

• 李建設(shè)

  那就可以晚上睡前服用一片米氮平片改善心情幫助睡眠

• ask_320309

  那我看看吧

• 李建設(shè)

  好的

• 李建設(shè)

  有事在聯(lián)系我

• ask_320309

  我這樣有沒有嚴(yán)重呢

• 李建設(shè)

  目前沒有，因為你平日心情不錯，也沒有其他異常不適和表現(xiàn)

• 李建設(shè)

  不要過分關(guān)注自己的細(xì)微不適

• ask_320309

  哦哦

• ask_320309

  是不是沒什么影響

• 李建設(shè)

  沒事的

• ask_320309

  哦謝謝了

• 李建設(shè)

  沒事的

• 李建設(shè)

  有什么不舒服或者想法都可以跟我聯(lián)系

• ask_320309

  怎么找你啊，

• 李建設(shè)

  祝健健康康，快快樂樂

• 李建設(shè)

  這里來聯(lián)系啊

• ask_320309

  要錢的

• 李建設(shè)

  哦哦，也可以加我微信

• ask_320309

  哈哈好好

• 李建設(shè)

  不知道這里可以讓留不

• ask_320309

  可以啊

• 李建設(shè)

  ***

• 李建設(shè)

  同步的

• ask_320309

  哈哈

• ask_320309

  謝謝了

• 李建設(shè)

  收到啦

• ask_320309

  再見

• ask_320309

  嗯

• 李建設(shè)

  再會

• ask_320309

  嗯呢

• 李建設(shè)

  再見

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