晚上如果睡不著靜靜的躺著也可以正常排毒么？

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• ask_B95049

  有人么，晚上如果睡不著，靜靜的躺著也可以正常排毒么

• 崔俊蘭

  你好

• 崔俊蘭

  可以閉目養(yǎng)神，那樣也可以排毒的

• 崔俊蘭

  睡不著覺多久了？

• ask_B95049

  睡不好會長痘

• ask_B95049

  幾個月啦

• 崔俊蘭

  嗯，是的，睡不好可能會有很多的影響的

• ask_B95049

  就是睡不著怎么辦

• 崔俊蘭

  有壓力的話，先去掉壓力，然后鍛煉身體，

• 崔俊蘭

  多吃點(diǎn)山藥，枸杞，蓮子，桂圓這些

• 崔俊蘭

  還可以下載一些促進(jìn)睡眠的音樂聽聽，網(wǎng)上都有的

• ask_B95049

  聽管用么

• ask_B95049

  比如什么

• 崔俊蘭

  比如搖籃曲，仲夏夜之夢，極度放松睡眠音樂

• 崔俊蘭

  很有效的，你可以試試

• 崔俊蘭

  還有蕙蘭瑜伽的瑜伽放松休息術(shù)，也可以下載下來跟著做做

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