瘦了應(yīng)該怎么長(zhǎng)胖呢？

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• ask_570526

  男, 20歲。老師。你聽過健力肌這個(gè)藥么。就是我有點(diǎn)瘦想長(zhǎng)胖一點(diǎn)。

• 李雙雙

  你好，有什么可以幫你？

• ask_570526

  就是醫(yī)生你聽過健力肌這款藥么。我有點(diǎn)瘦想長(zhǎng)胖一些

• 李雙雙

  這是美國(guó)產(chǎn)的藥物

• 李雙雙

  效果不是很清楚，

• ask_570526

  。好吧。那醫(yī)生怎么才能長(zhǎng)胖呢

• 李雙雙

  平衡飲食

• 李雙雙

  避免熬夜

• 李雙雙

  可以多使用含脂肪含量高的食物

• 李雙雙

  口服蛋白粉效果可以的！

• ask_570526

  口服蛋白粉么。您知道有什么牌子的效果比較好么醫(yī)生

• 李雙雙

  安利，紐崔萊的都可以的

• 李雙雙

  適當(dāng)身體鍛煉，

• 李雙雙

  只要身體健康，

• ask_570526

  我身體挺健康的。腸胃方面從小到大也沒出過什么問題

• 李雙雙

  現(xiàn)在這個(gè)年齡段壓力比較大可能會(huì)瘦點(diǎn)

• 李雙雙

  過了30歲不怎么吃就會(huì)長(zhǎng)胖的！

• 李雙雙

  可以的

• ask_570526

  蛋白粉按說明書上的量吃就行了么。醫(yī)生

• ask_570526

  恩恩。其他還要做什么么

• 李雙雙

  平時(shí)也要多使用新鮮水果蔬菜！避免辛辣刺激的食物！

• 李雙雙

  但是避免過飽！

• ask_570526

  恩恩。好的。

• 李雙雙

  好的，還有其他問題嗎？

• ask_570526

  最好要在幾點(diǎn)前休息呢。醫(yī)生

• ask_570526

  我一般都十二點(diǎn)鐘才睡

• 李雙雙

  10-11點(diǎn)左右，最好不要超過11點(diǎn)

• ask_570526

  恩恩。好的。早晨需要早起么

• ask_570526

  醫(yī)生

• 李雙雙

  因?yàn)?1-1點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段是深睡眠時(shí)間

• 李雙雙

  造成6點(diǎn)半左右起床就可以的

• ask_570526

  要不要早晨再跑個(gè)步什么的

• ask_570526

  有必要么

• 李雙雙

  每天保證睡眠在8小時(shí)

• ask_570526

  恩恩。

• 李雙雙

  可以跑跑步！適當(dāng)身體鍛煉可以的！

• ask_570526

  恩恩。謝謝了。醫(yī)生

• ask_570526

  恩。好的

• 李雙雙

  謝謝支持，再見，不客氣的！

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