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實(shí)錄
為了減肥一日三餐的飯量怎么控制？總是堅(jiān)持不了，己經(jīng)晚飯很少吃了天天在廠里跑來跑去有用嗎？
石家莊藍(lán)山醫(yī)療美容醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
主治疾病：頸肩腰腿關(guān)節(jié)痛,肥胖癥.
ask_8E2A88
為了減肥一日三餐的飯量怎么控制？
于春林
你好
于春林
多高多重？
ask_8E2A88
身高1.55體重55
于春林
恩
于春林
目前開始減肥了嗎？
ask_8E2A88
嗯但總是堅(jiān)持不了
于春林
你把飯量在沒減肥的基礎(chǔ)上減少下半
于春林
減少一半
于春林
餓了就用黃瓜補(bǔ)充
ask_8E2A88
己經(jīng)晚飯很少吃了天天在廠里跑來跑去有用嗎？
于春林
要連續(xù)的跑才有用
于春林
你不算胖，堅(jiān)持好了，很容易就能達(dá)到滿意的效果
ask_8E2A88
是連續(xù)的一天跑***次吧
于春林
不是
于春林
連續(xù)跑半個(gè)小時(shí)就可以了
ask_8E2A88
飯量每天控制好加上這樣跑一個(gè)多月有用嗎？
于春林
有用
于春林
一個(gè)月瘦十斤沒有問題的
ask_8E2A88
謝謝醫(yī)生
于春林
祝你瘦身成功，越來越美麗。
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