最近心情煩躁怎么緩解？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_616013

  女，21歲。最近心情煩躁 一直有莫名的火氣 憋著一股氣

• 劉賡

  你好

• 劉賡

  多長(zhǎng)時(shí)間了？

• ask_616013

  有十幾天了

• 劉賡

  碰到什么事情了嗎，工作生活壓力大嗎

• ask_616013

  擔(dān)心自己懷孕 月經(jīng)也遲遲不來(lái) 驗(yàn)孕棒測(cè)出來(lái)是沒有懷孕 但是總覺得我肯定是有了 一直很煩躁 和男朋友抓著點(diǎn)事就一直吵架 心情根本開心不起來(lái) 總感覺很憋屈

• ask_616013

  放假在家 一直被家人責(zé)罵

• 劉賡

  主要還是得放松心情，建議你增加一些戶外運(yùn)動(dòng)，可以吃一些谷維素配合維生素B1調(diào)節(jié)一下神經(jīng)功能

• ask_616013

  心情放松不下來(lái) 經(jīng)常在外面散步聽歌 根本松懈不下來(lái)

• 劉賡

  如果嚴(yán)重的話可以去醫(yī)院心理科做一些放松治療

• ask_616013

  月經(jīng)不調(diào)會(huì)和這樣有關(guān)系嗎

• 劉賡

  有一定關(guān)系，也受情緒影響

• ask_616013

  那有沒有什么藥

• 劉賡

  就吃我剛才說的那個(gè)

• ask_616013

  好謝謝醫(yī)生

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