睡不好覺老是做夢是怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_720768

  女, 26歲。睡不好覺，老做夢，睡一覺特別累。而且醒的早

• 蔡雪梅

  您好很高興為您服務(wù)

• 蔡雪梅

  請問您這種情況多久了

• ask_720768

  您好

• ask_720768

  好久了

• ask_720768

  老這樣

• 蔡雪梅

  之前發(fā)生了什么事沒有

• ask_720768

  沒有

• 蔡雪梅

  工作學(xué)習(xí)壓力大嗎

• ask_720768

  還好吧

• ask_720768

  就每天覺的特別累

• ask_720768

  但是還睡不好

• 蔡雪梅

  情緒怎樣

• ask_720768

  這都沒問題啊

• 蔡雪梅

  如果無名原因的話，建議你睡前可以泡泡腳，喝杯牛奶，聽聽輕音樂，到床上后做做深呼吸，勿玩手機(jī)，可以提高睡眠質(zhì)量

• ask_720768

  好，謝謝

• ask_720768

  嗯

展開全部內(nèi)容