有社交恐懼癥應(yīng)該怎么治療？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_960974

  男，16歲。好像有社交恐懼癥，害怕見(jiàn)人，見(jiàn)到人很緊張，很不自然，說(shuō)話不自然，不敢看別人的眼神，在多人的地方覺(jué)得別人的目光好像都在我身上，不敢當(dāng)眾發(fā)言，家里來(lái)了什么親戚朋友，也躲在房里不敢出去，害怕被人議論，很在意別人的看法，有時(shí)候?yàn)榱艘稽c(diǎn)小事經(jīng)常胡思亂想，我媽總是不理解我，說(shuō)我是太內(nèi)向，叫我多出去和別人說(shuō)話，可是我覺(jué)得我辦不到，我有時(shí)候覺(jué)得自己很沒(méi)用，不如別人，我該怎么辦，可以去看醫(yī)生嗎

• 彭滔

  你好

• ask_960974

  你好

• 彭滔

  建議平時(shí)盡量多看看社交心理方面的書籍，多參加社交活動(dòng)加強(qiáng)訓(xùn)練

• 彭滔

  可以去心理科治療

• 彭滔

  有效果的

• ask_960974

  有用嗎

• ask_960974

  我可以去看醫(yī)生嗎

• 彭滔

  開(kāi)始可以在家人朋友的支持下參加社交活動(dòng)，不去理會(huì)那些想法

• 彭滔

  平時(shí)可以選擇深呼吸，肌肉放松等緩解緊張

• ask_960974

  醫(yī)院?jiǎn)幔€是什么咨詢機(jī)構(gòu)之類的

• 彭滔

  是的，綜合醫(yī)院或者精神病院心理科比較規(guī)范

• ask_960974

  我這種情況需要吃藥嗎

• ask_960974

  我覺(jué)得好辛苦

• ask_960974

  我可以擺脫嗎

• 彭滔

  可以選擇合適的抗焦慮藥物改善

• ask_960974

  不會(huì)上癮嗎，聽(tīng)說(shuō)有些會(huì)

• 彭滔

  平時(shí)多加強(qiáng)社交訓(xùn)練，不要去逃避

• 彭滔

  可以選擇沒(méi)有成癮的藥物治療

• ask_960974

  還有什么方法能讓我接受呢，為什么我以前不是這樣的呢

• 彭滔

  這個(gè)一般和性格內(nèi)向，缺乏社交訓(xùn)練等刺激有關(guān)系

• 彭滔

  可以到心理科預(yù)約心理治療比如認(rèn)知行為治療等

• ask_960974

  這個(gè)要治療很久嗎

• ask_960974

  費(fèi)用大不大一般

• 彭滔

  需要一段時(shí)間

• 彭滔

  具體費(fèi)用要看治療時(shí)間及效果等決定，及時(shí)治療效果比較好

• ask_960974

  要不要幾百塊一個(gè)小時(shí)

• 彭滔

  盡量到正規(guī)醫(yī)院心理科，那里收費(fèi)正規(guī)

• ask_960974

  幾十塊一個(gè)小時(shí)嗎

• 彭滔

  恩，一般80左右，看具體醫(yī)院專家

• ask_960974

  一般采用什么療法呢

• 彭滔

  比如認(rèn)知行為治療或者系統(tǒng)脫敏治療，藥物治療等

• ask_960974

  哪種效果顯著一點(diǎn)

• 彭滔

  最好藥物治療聯(lián)合心理治療

• ask_960974

  藥物會(huì)不會(huì)有副作用，聽(tīng)說(shuō)有些一停藥就會(huì)難受

• 彭滔

  任何藥物都有副作用的，盡量選擇副作用少的藥物治療，停藥一般都需要逐步去停，不能一下子停

• ask_960974

  是減少藥量嗎

• 彭滔

  是的

• ask_960974

  如果好了的話，我能不能交到朋友

• 彭滔

  當(dāng)然可以

• ask_960974

  多看一點(diǎn)心理方面的書籍對(duì)我會(huì)有幫助嗎

• 彭滔

  是的，有幫助

• ask_960974

  那你知道有什么書適合嗎

• 彭滔

  比如 心理醫(yī)生，人性的弱點(diǎn)等

• ask_960974

  這兩本嗎

• 彭滔

  是的

• ask_960974

  哦，謝謝

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