躺著睡覺總覺得腦袋脖子不自在不舒服怎么回事？

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• ask_789914

  男, 28歲。每天睡覺都覺得沒睡好 躺著睡覺總覺得腦袋脖子不自在不舒服怎么回事？

• 在線醫(yī)生

  你好。

• 在線醫(yī)生

  你能先告訴我，

• ask_789914

  你好

• 在線醫(yī)生

  你所說的睡覺沒睡好的感覺已經(jīng)有多久時間了？

• ask_789914

  兩年了

• 在線醫(yī)生

  嗯。那你還能告訴我，

• ask_789914

  以前是經(jīng)常失眠

• 在線醫(yī)生

  兩年前的時候，發(fā)生了什么事情讓你有了你睡眠沒睡好的感覺呢？

• ask_789914

  失眠

• 在線醫(yī)生

  嗯。那你還能告訴我，你首次產(chǎn)生失眠的時候發(fā)生了什么事情呢？

• ask_789914

  從小容易失眠 以前也經(jīng)常遇到過類似的失眠 所以換個工作換個地方就好 這次是因為我是在公司開車的 不想失去這份工作 所以堅持到現(xiàn)在

• ask_789914

  沒發(fā)生什么。就是睡不著

• 在線醫(yī)生

  嗯。那是否可以理解為你所說的失眠，是在你遇到有不快的事件或是對自己產(chǎn)生一定心理壓力的事件出現(xiàn)后就容易產(chǎn)生的?？梢赃@樣理解嗎？

• ask_789914

  我沒有壓力的時候也是這樣

• ask_789914

  他就是沒睡意。

• 在線醫(yī)生

  哦。如果是這樣，那么，我給你提出我的建議來，好嗎？

• ask_789914

  好

• ask_789914

  可能是睡眠一直不好所以才這樣的 有時候睡覺醒來腦袋很不舒服 然后起來清醒后就舒服多了

• 在線醫(yī)生

  嗯。根據(jù)你說的情況，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是先嘗試做好自我心理調(diào)節(jié)，在睡眠的時候，對睡眠的結(jié)果不要給予過分的擔(dān)心和關(guān)注，并且學(xué)會積極的自我心理暗示。如果你感覺比較難以做好自我心理調(diào)節(jié)的話，也可以尋找我們專業(yè)的心理咨詢服務(wù)，來幫助你在處理睡眠問題上重構(gòu)新的信念，糾正你的認(rèn)知偏差等，從而讓你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠狀態(tài)。好嗎？

• ask_789914

  現(xiàn)在基本上不睡眠 就是睡覺時腦袋脖子不自在

• 在線醫(yī)生

  嗯。我能理解。那你還能告訴我，你白天是否容易感到疲乏感？

• ask_789914

  深呼吸 腦袋就感覺舒服極了。像缺氧一樣

• 在線醫(yī)生

  嗯。如果是這樣，那么，你需要按我剛才提出的建議去做。

• ask_789914

  每天中午飯后就感覺累。睡一覺就好了。但是睡眠質(zhì)量不好

• 在線醫(yī)生

  嗯。知道了，并再次希望你能按我之前提出的建議去做。好嗎？

• ask_789914

  好

• 在線醫(yī)生

  好，謝欠的理解和配合。你還有其他事需要義診的嗎？

• 在線醫(yī)生

  是謝你的理解和配合。

• ask_789914

  你還沒教我怎么做呢

• 在線醫(yī)生

  我在建議中已經(jīng)向你提出來了。請你認(rèn)真看一下，好嗎？

• ask_789914

  哪個是失眠問題。我現(xiàn)在是腦袋脖子不舒服

• 在線醫(yī)生

  其實你所說的睡眠不好，都屬于非器質(zhì)性失眠的。都是需要通過先嘗試做好自我心理調(diào)節(jié)，必要的時候，再尋找我們提供的專業(yè)心理咨詢幫助。

• ask_789914

  我有一次頭暈的很 去醫(yī)院住了一個星期醫(yī)院 沒發(fā)現(xiàn)什么問題

• ask_789914

  不知道有木有關(guān)系

• 在線醫(yī)生

  是的，所以屬于非器質(zhì)性失眠。

• 在線醫(yī)生

  沒發(fā)現(xiàn)什么問題，這說明了你所說的失眠癥狀屬于非器質(zhì)性的，所以你需要按我之前提出的建議去做。好嗎？

• ask_789914

  但是我以前有過兩次像現(xiàn)在這樣的嚴(yán)重失眠問題。都是換工作后才不失眠的

• ask_789914

  好的

• 在線醫(yī)生

  那就對了，因為換了工作不失眠正好給了你積極的自我心理暗示，而且環(huán)境變了，你的心情也變了，自然你的睡眠狀態(tài)也會得到較好的改善的。

• 在線醫(yī)生

  好的，謝你的理解和配合。

• ask_789914

  嗯

• 在線醫(yī)生

  請問，你還有其他事需要義診的嗎？如果沒有，我們是否可以結(jié)束本次義診？

• 在線醫(yī)生

  嗯。好的，看來你現(xiàn)在在忙，沒有回復(fù)，我能理解。再次感謝你來這里找我義診，謝謝你的理解和配合，再見！

• 在線醫(yī)生

  我關(guān)了，再見。

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