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晚上睡覺(jué)易驚醒要怎么調(diào)理？

晚上睡覺(jué)睡 不沉 容易驚醒 怎么才能睡踏

ask_-dfI-c 2020-10-14 21:42:25

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

孫娟 主管護(hù)師

河南省人民醫(yī)院   護(hù)理咨詢

主治疾病：擅長(zhǎng)小兒神經(jīng)系統(tǒng)及呼吸系統(tǒng)疾病的護(hù)理咨詢

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  • ask_-dfI-c

    晚上睡覺(jué)睡 不沉 容易驚醒 怎么才能睡踏實(shí)

  • 孫娟

    你好

  • 孫娟

    經(jīng)常失眠嗎

  • ask_-dfI-c

    怎么能睡得更踏實(shí)

  • 孫娟

    失眠多久了

  • 孫娟

    有什么原因引起沒(méi)？

  • 孫娟

    還在嗎

  • ask_-dfI-c

    時(shí)間不是很長(zhǎng)

  • ask_-dfI-c

    怎么能改善一下

  • 孫娟

    晚上吃完飯可以散步或者跑步試下，睡前喝點(diǎn)牛奶有助睡眠，試試看看，要一直不好轉(zhuǎn)的話去醫(yī)院看下開(kāi)點(diǎn)安眠的藥

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