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睡眠質(zhì)量應(yīng)該怎么改善呢？

醫(yī)生，睡眠質(zhì)量應(yīng)該怎么改善呢，經(jīng)常熬夜睡不

ask_YtrJng 2020-10-13 21:54:49

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

謝彥華 主管護(hù)師

臨潁縣人民醫(yī)院   護(hù)理咨詢

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  • ask_YtrJng

    醫(yī)生，睡眠質(zhì)量應(yīng)該怎么改善呢，經(jīng)常熬夜睡不好

  • 謝彥華

    你好

  • 謝彥華

    請問這種情況持續(xù)多久了？

  • ask_YtrJng

    半個(gè)月左右

  • 謝彥華

    那是入睡困難還是做夢啊

  • ask_YtrJng

    入睡困難

  • 謝彥華

    那有沒有經(jīng)常熬夜的情況？

  • ask_YtrJng

    沒有呢

  • 謝彥華

    那是不是工作壓力或是生活壓力過大

  • ask_YtrJng

    生活壓力

  • 謝彥華

    哦哦

  • 謝彥華

    那這樣的話考慮是壓力大形成的神經(jīng)性失眠

  • 謝彥華

    建議放平心態(tài)

  • 謝彥華

    保持良好情緒

  • 謝彥華

    早睡早起適當(dāng)鍛煉

  • 謝彥華

    提高免疫力

  • 謝彥華

    可以服用安神補(bǔ)腦液調(diào)節(jié)神經(jīng)

  • ask_YtrJng

    好的

  • 謝彥華

    那感謝你的咨詢

  • 謝彥華

    祝你生活愉快，早日康復(fù)

  • 謝彥華

    再見

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