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我現(xiàn)在每天睡七八個小時都會老是覺得困倦

男 | 18歲 2017-05-05 20:44:11 1人回復 來自汕尾市

健康咨詢描述： 我現(xiàn)在每天睡七八個小時都會老是覺得困倦。我以前睡六個小時都比現(xiàn)在睡七八個小時有精神，若是現(xiàn)在睡六個小時就會困到眼睛張不開啦。 我這個癥狀已經一年了，去年的某一天剛醒沒多久就困的不行了，眼睛都好痛好干。我開始以為眼睛出了什么問題然后去醫(yī)院檢查了，眼睛啥事也沒有。之后就吃了點補氣的中藥還是沒什么用。這一年來明明每天都睡得挺舒服的，沒多久就睡著了，基本上沒有做夢，按理來說我的睡眠質量應該挺好的呀。我也沒有以前那么緊張了，該松就松，該認真時就認真。這到底是什么原因?。肯Ｍ魑会t(yī)生幫幫忙，若有好的建議我一定重賞。謝謝?

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劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網友：98
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2022-11-03 00:54:39 我要投訴

      引起白天困倦的原因很多，一方面與精神心理因素有關。另一方面也與軀體因素有關，例如過度疲勞或著長期睡眠不足或睡眠質量差。根據(jù)不同的原因具體分析，首先保持平常心態(tài)，平時多參與戶外活動和體育鍛煉，關鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習慣。

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