進食障礙暴食癥要怎么治療好？

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• ask_WZ753E

  蔣醫(yī)生 您好 請問進食障礙暴食癥要怎么治療好我真的感覺很痛苦 以前就是正常吃喝 不會有負擔 也不會對食物有那么強的欲望 在我節(jié)食減肥導致第一次暴食催吐后 這么多年我一直不能正常吃飯 要么就是不吃 控制嚴格 要么就是撐的動不了

• 蔣泉

  你好

• ask_WZ753E

  您好

• 蔣泉

  現(xiàn)在是暴食嗎？

• ask_WZ753E

  嗯

• ask_WZ753E

  是暴食癥

• 蔣泉

  您覺得最主要的因素是什么呢？

• ask_WZ753E

  怕胖

• ask_WZ753E

  就是可能我今天計劃只吃牛奶雞蛋 低熱量的東西 然后我就吃了三分之一韭菜盒子

• 蔣泉

  怕肥我知道，是不想暴食

• 蔣泉

  覺得為什么不能控制食物的誘惑呢？

• ask_WZ753E

  我就會一直在心里合計 滿腦子都在想要不要去催吐 為什么要吃 打亂計劃

• ask_WZ753E

  然后就會覺得不如再吃點得了 就吃很多很多

• ask_WZ753E

  不能控制食物的誘惑 可能和我長期控制飲食 不去吃平時喜歡但熱量高的食物

• ask_WZ753E

  實在憋不住就爆發(fā)了

• ask_WZ753E

  我現(xiàn)在就是172 體重98-100浮動 可能別人覺得我很瘦 可我自己就是不能正常想吃什么吃點 要么就是不吃要么就是暴吃

• ask_WZ753E

  太痛苦了

• 蔣泉

  現(xiàn)在這個體重的確是有些超重啊。

• 蔣泉

  其實減肥，可以吃一些纖維素含量高的蔬果之類。

• 蔣泉

  可以飽腹，又可以保持營養(yǎng)。

• 蔣泉

  也可以通過喝水來降低胃酸的濃度，降低食欲。

• ask_WZ753E

  體重不超重 我指的是市斤 98到100 身高172

• ask_WZ753E

  其實道理我都懂 我就是不知道這個心里障礙要怎么辦 能不能去治療

• 蔣泉

  身高1米72。重100斤。這個是標準的身材啊。

• 蔣泉

  為什么會覺得超重了呢。這個體重應該與暴食沒有太大的關系吧。

• 蔣泉

  我們做心理工作。最常到的心態(tài)就是需要客觀，理性，科學。我們可以科學看待這個身高與體重，也屬于正常值。哪怕吃多點東西，也不會有太多影響吧。

• 蔣泉

  治療暴食癥，最常用的是厭惡療法。這個方法就是讓你覺得食物不好，覺得師傅惡心，產(chǎn)生懲罰機制，讓你厭惡了食物。

• 蔣泉

  結果厭惡了食物，以后吃東西就不覺得是一種享受。對于正常身高體重的你，不是一個明智的選擇。

• 蔣泉

  我們要科學認識問題。也要理性看待。

• 蔣泉

  在一切正常的情況下。自己還會忍不住會有這種想法。是不是自己過分關注自己的身體過度關注自己的感受。

• 蔣泉

  特別在意自己的體重，原因在哪里呢？我們也可以找一下。

• 蔣泉

  是男朋友都不滿意嗎？是自己的審美觀，有些偏差嗎？還是自己希望做一份什么職業(yè)要求不符合呢。

• 蔣泉

  我們找一下這些原因，就可以做一個客觀理性科學的判斷。

• 蔣泉

  另外一個《認知療法》，就是把過去這些想法過去這些經(jīng)歷和經(jīng)驗，重新認知一次。

• 蔣泉

  改變原來的認知結果。把這個新的結果深深的記憶下來。反復體驗，反復記憶，逐漸把過去的舊想法覆蓋。

• 蔣泉

  這個就是把想法改變。

• 蔣泉

  另外也需要學習放松療法。讓自己通過學習放松訓練，獲得心態(tài)的放松，思維的放松，可以獲得良好的心理狀態(tài)。用這種良好的心理狀態(tài)去做認知療法，效果更顯著。

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