睡眠質(zhì)量不好，可以調(diào)理不？

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• ask_vo-fy0

  醫(yī)生，我最近睡眠質(zhì)量很不好，，我每天都睡十多個小時，就算感覺睡不夠

• 在線醫(yī)生

  你好朋友

• 在線醫(yī)生

  睡眠質(zhì)量不太好多長時間了？

• ask_vo-fy0

  快一個多月了

• 在線醫(yī)生

  最近睡眠質(zhì)量怎么樣？有沒有經(jīng)常熬夜的情況？

• ask_vo-fy0

  基本都是晚上十二點睡到上午十點多

• 在線醫(yī)生

  哦，睡眠時間有點晚

• ask_vo-fy0

  那我每天睡十多個小時，醒來還是感覺很疲勞

• ask_vo-fy0

  感覺沒力氣

• 在線醫(yī)生

  一般睡眠時間8個小時左右就可以，睡眠時間太晚或者太長都不是很健康的生活

• 在線醫(yī)生

  最近有沒有感冒發(fā)燒的情況？

• ask_vo-fy0

  沒有

• 在線醫(yī)生

  平時血壓也不高，基本上穩(wěn)定吧？

• ask_vo-fy0

  是的

• ask_vo-fy0

  就算睡覺起來渾身沒力

• 在線醫(yī)生

  也沒有惡心嘔吐等中暑的情況吧？

• ask_vo-fy0

  沒有

• 在線醫(yī)生

  因為頭疼的時間比較長，建議去醫(yī)院檢查一下，如果沒有問題，有可能是因為睡眠不好引起的神經(jīng)性頭疼，可以服用點調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥緩解一下如安神補腦液或安定片治療，另外多加休息，避免熬夜。

• ask_vo-fy0

  好，謝謝

• 在線醫(yī)生

  不用客氣

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