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睡眠不好凌晨4點(diǎn)總是自然醒是什么原因？

醫(yī)生 最近睡眠不好 凌晨4點(diǎn)總是自然醒，不知道是什么原因

ask_skFZ1U 2020-12-02 21:16:36

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

孫好俠 主管護(hù)師

臨潁縣人民醫(yī)院   婦產(chǎn)科綜合

主治疾?。寒a(chǎn)科疾病，無痛分娩，自然分娩的護(hù)理咨詢

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  • ask_skFZ1U

    醫(yī)生 最近睡眠不好 凌晨4點(diǎn)總是自然醒，不知道是什么原因

  • 孫好俠

    你好

  • 孫好俠

    多長時間了

  • ask_skFZ1U

    有幾個星期了 醫(yī)生

  • 孫好俠

    最近是不是工作壓力太大了

  • ask_skFZ1U

    是的 有點(diǎn) 總是睡不好

  • 孫好俠

    有沒有腦血管疾病

  • ask_skFZ1U

    沒有

  • 孫好俠

    晚上熬夜么

  • ask_skFZ1U

    不熬夜

  • ask_skFZ1U

    有沒有解決辦法

  • 孫好俠

    平時白天適當(dāng)活動增加有氧量，晚上避免熬夜，睡前喝點(diǎn)熱牛奶洗個熱水澡泡泡腳都有助于睡眠

  • 孫好俠

    找個放松點(diǎn)把壓力降下來，身體最重要

  • ask_skFZ1U

    喔喔 好的 謝謝醫(yī)生

  • 孫好俠

    不客氣

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