最近幾個(gè)月睡眠質(zhì)量不好易醒用什么方法可以改善？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_s0pA0w

  最近幾個(gè)月，睡眠質(zhì)量都不是很好，容易醒，有什么方法可以改善一下嗎

• 楊書(shū)芳

  你好

• 楊書(shū)芳

  請(qǐng)問(wèn)您是經(jīng)常這種情況嗎

• ask_s0pA0w

  是的

• 楊書(shū)芳

  最近工作勞累嗎

• 楊書(shū)芳

  有沒(méi)有頭暈頭痛的癥狀

• ask_s0pA0w

  不勞累，睡眠質(zhì)量差，容易醒

• ask_s0pA0w

  沒(méi)有

• 楊書(shū)芳

  這種情況有很多原因，考慮您神經(jīng)方面引起的

• ask_s0pA0w

  有啥需要注意的嗎？

• 楊書(shū)芳

  建議您可以調(diào)節(jié)一下生活規(guī)律，加強(qiáng)身體鍛煉，散步，調(diào)整一下心態(tài)，必要是可以口服氟桂嗪緩解這種癥狀

• ask_s0pA0w

  好的

• 楊書(shū)芳

  如果癥狀沒(méi)有好轉(zhuǎn)，及時(shí)到專(zhuān)科門(mén)診進(jìn)行檢查，治療

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