最近一直覺得很累是怎么導(dǎo)致

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• ask_3cBNDo

  最近幾個月不知道為什么，一直覺得很累，一直沒有精神，有種身體很重的感覺

• 張小夏

  你好

• 張小夏

  多長時間了？

• ask_3cBNDo

  有三四個月了

• 張小夏

  貧血嗎？

• ask_3cBNDo

  不貧血啊，之前檢查身體都很正常

• 張小夏

  晚上經(jīng)常熬夜嗎？

• ask_3cBNDo

  沒有，現(xiàn)在工作忙，一直在十點前休息的

• 張小夏

  1、保證合理的膳食和均衡的營養(yǎng); 2、調(diào)整心理狀態(tài)并保持積極、樂觀; 3、及時調(diào)整生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，保證充足睡眠; 4、增加戶外體育鍛煉活動，每天保證一定運動量; 5、在房間內(nèi)可以做一下室內(nèi)操，小小的動一下，跳幾下也是可以緩解的。 6、情緒不要起伏太大，保持正確的人生觀。 7、做好亞健康體檢，隨時掌握自已身體情況。

• 張小夏

  1、保證合理的膳食和均衡的營養(yǎng); 2、調(diào)整心理狀態(tài)并保持積極、樂觀; 3、及時調(diào)整生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，保證充足睡眠; 4、增加戶外體育鍛煉活動，每天保證一定運動量; 5、在房間內(nèi)可以做一下室內(nèi)操，小小的動一下，跳幾下也是可以緩解的。 6、情緒不要起伏太大，保持正確的人生觀。 7、做好亞健康體檢，隨時掌握自已身體情況。

• ask_3cBNDo

  好的，謝謝醫(yī)生

• 張小夏

  不客氣

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