睡眠質(zhì)量不好可以調(diào)理嗎？

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• ask_096223

  , 最近幾個月睡眠質(zhì)量一直不好，從16歲開始基本上就是晚上兩三點以后才睡覺，我今年想調(diào)整一下，但是好像很困難，想十點就睡覺但是每次都不能進入深睡眠，睡一個小時就自然的醒了，要不然就做噩夢驚醒或者鬼壓床驚醒，然后在想入睡很困難，全身發(fā)熱驚恐失眠，要到四五點才能睡著，真的好難受啊，醫(yī)生有解決辦法嗎

• 張林衛(wèi)

  你好

• 張林衛(wèi)

  平時情緒好不好？

• ask_096223

  情緒還可以

• ask_096223

  我會控制

• 張林衛(wèi)

  會不會情緒低落高興不起來

• 張林衛(wèi)

  悶悶不樂

• ask_096223

  有時候會

• 張林衛(wèi)

  好的嗯，有沒有經(jīng)常容易緊張？擔(dān)心胡思亂想。

• ask_096223

  可能是因為家里一些事情的原因吧

• ask_096223

  緊張沒有，但有時候偶爾也會胡思亂想

• ask_096223

  但是好奇怪我自我感覺情緒方面良好

• ask_096223

  現(xiàn)在早睡就鬼壓床

• ask_096223

  我都覺得是不是我這個房子不干凈

• 張林衛(wèi)

  好的，平時學(xué)習(xí)壓力大么

• ask_096223

  都不上線了

• ask_096223

  不上學(xué)了

• 張林衛(wèi)

  工作了么

• ask_096223

  今年家里有點事，暫時在家

• ask_096223

  暫時沒有工資

• ask_096223

  工作

• 張林衛(wèi)

  好的

• 張林衛(wèi)

  入睡困難么

• ask_096223

  而且鬼壓床時會幻聽

• ask_096223

  聽見女的在說話

• ask_096223

  有點困難

• 張林衛(wèi)

  白天也會聽到么

• ask_096223

  白天不會

• 張林衛(wèi)

  主要是睡覺的時候么

• ask_096223

  中午十二點以后我都不敢睡覺

• 張林衛(wèi)

  為啥

• ask_096223

  睡了還是會鬼壓床

• ask_096223

  所以中午都不睡了

• ask_096223

  但是我一般熬到兩三點在睡覺，中間沒有睡過的話還是能睡著的

• ask_096223

  但是就是不能早睡，不是自動就醒了就是被壓住了或者惡夢驚醒

• ask_096223

  主要是這個問題

• ask_096223

  然后想入睡就困難了

• ask_096223

  這時候就開始各種焦慮不安，睡的時候總感覺周圍有人，時不時睜開眼睛看一下

• ask_096223

  讓人不由得產(chǎn)生恐懼感

• 張林衛(wèi)

  好的，其他還有什么么

• ask_096223

  在沒有了

• 張林衛(wèi)

  好的

• ask_096223

  我最近買了個夜燈開著睡覺

• ask_096223

  還行

• ask_096223

  我有六年手淫史

• 張林衛(wèi)

  目前的情況考慮還是存在一定的焦慮和恐懼心理

• 張林衛(wèi)

  伴有睡眠障礙

• ask_096223

  哦哦

• 張林衛(wèi)

  建議你可以服用一些佐匹克隆片，安神補腦液，谷維素片

• ask_096223

  好的，謝謝醫(yī)生

• 張林衛(wèi)

  不客氣

• 張林衛(wèi)

  祝您早日康復(fù)

• ask_096223

  好的，謝謝

• 張林衛(wèi)

  為了整個治療效果，你可以簽約一下我的私人醫(yī)生服務(wù)，咱們共同配合，爭取取得好的效果！簽約后你隨時都可以咨詢我，也方便我對你進行指導(dǎo)！

• 張林衛(wèi)

  你看需要么

• ask_096223

  這樣我把藥買回來先吃一下看看

• 張林衛(wèi)

  好的

• 張林衛(wèi)

  有啥問題你再聯(lián)系我

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