外科 內(nèi)科 婦產(chǎn)科 兒科 皮膚性病科 中醫(yī)科 五官科 傳染科 心理健康科 整形美容科 腫瘤科 保健養(yǎng)生 藥品 子女教育 家具環(huán)境 遺傳 其它 實錄
首頁 > 內(nèi)科 > 神經(jīng)內(nèi)科 > 神經(jīng)衰弱 > 睡眠不足要怎么調(diào)理？

睡眠不足要怎么調(diào)理？

睡眠不足怎么調(diào)理，每天晚上很晚才能入睡，還多夢容易醒

ask_2BPqSk 2020-12-11 23:19:15

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

牛長飛 主管護師

臨潁縣人民醫(yī)院   護理咨詢

主治疾?。耗I功能衰竭,呼吸衰竭,胰腺炎,腦外傷,心力衰竭等護理咨詢

咨詢實錄內(nèi)容

  • ask_2BPqSk

    睡眠不足怎么調(diào)理，每天晚上很晚才能入睡，還多夢容易醒

  • 牛長飛

    你好

  • 牛長飛

    有多長時間了

  • ask_2BPqSk

    有段時間了

  • ask_2BPqSk

    怎么解決呢

  • ask_2BPqSk

    在嗎

  • 牛長飛

    你好

  • 牛長飛

    在的

  • 牛長飛

    血壓沒事吧

  • ask_2BPqSk

    沒事都挺好的

  • 牛長飛

    平時避免熬夜，多休息，白天適當(dāng)活動增加有氧量，晚上避免熬夜，睡前喝點熱牛奶洗個熱水澡泡泡腳都有助于睡眠

  • ask_2BPqSk

    好吧

  • 牛長飛

    可以吃點棗仁安顆粒調(diào)節(jié)一下神經(jīng)有助于睡眠

  • 牛長飛

    祝早日康復(fù)

展開全部內(nèi)容

最新相關(guān)問題