醫(yī)生，我現(xiàn)在每天精神不太好，每天上午昏昏沉沉的
臨潁縣人民醫(yī)院 護理咨詢
主治疾?。寒a前，產后及多發(fā)病的護理
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醫(yī)生，我現(xiàn)在每天精神不太好，每天上午昏昏沉沉的
羅華
你好
羅華
最近休息的怎么樣？
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休息還可以
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十一點左右睡覺
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早上八點多起
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中間會醒兩三次
羅華
最近工作勞累嗎？
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我覺得可能心比較累
羅華
睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，這樣可以促進睡眠，提高睡眠質量，而且在飲食當中可以添加一些百合和蓮子，都具有安神養(yǎng)心的功效。平時要適當?shù)膮⒓討敉庥醒踹\動，避免過度緊張，興奮，焦慮。
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好的，謝謝醫(yī)生
羅華
不客氣
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