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晚上睡不踏實(shí)愛作夢該怎樣改善 ？

我母親這段時間老是說嚴(yán)重失眠，晚上睡覺一點(diǎn)不踏實(shí)，翻來覆去的就是睡覺不著覺，而且還愛做夢，看著母親難受的樣子，應(yīng)該怎樣來改善下呢？

ask_ae5c24 2014-07-20 07:23:30

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

韓俊 藥師

湖北中醫(yī)藥大學(xué)附屬門診部   藥劑科

主治疾?。荷瞄L臨床各類疾病的用藥指導(dǎo)，代謝性疾?。ㄈ绶逝职Y）、常見疾?。ㄈ绺忻?、發(fā)燒、便秘等）治療、泌尿生殖系統(tǒng)疾?。ㄈ珀栶粼缧梗?。

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  • ask_ae5c24

    晚上睡不踏實(shí)愛作夢該怎樣改善

  • 韓俊

    你這種情況，注意作息時間，晚上11點(diǎn)前睡覺，次日6點(diǎn)起床。

  • 韓俊

    不要睡懶覺，也不能睡回籠覺

  • ask_ae5c24

    入睡有點(diǎn)困難該怎樣改善

  • 韓俊

    睡前出去跑幾圈，累了自然會想睡覺的

  • ask_ae5c24

    謝謝大夫

  • 韓俊

    不客氣

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