失眠焦慮吃安眠藥有用嗎？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_652819

  失眠焦慮，醫(yī)生我又來(lái)咨詢(xún)了，我要不要去開(kāi)點(diǎn)安眠藥吃，

• ask_652819

  本來(lái)失眠好一些了，上個(gè)月被隔離了，然后差不多一個(gè)月不上班，有一天晚上不知道為什么突然又好焦慮，一個(gè)晚上沒(méi)怎么睡，到第二天早上10點(diǎn)才睡著，睡到12點(diǎn)半又醒了，然后整天都沒(méi)睡著，過(guò)后就開(kāi)始又失眠了

• ask_652819

  現(xiàn)在不聽(tīng)之前你介紹的安眠曲，我根本沒(méi)有辦法入睡了，

• ask_652819

  我自己分析了一下，我應(yīng)該是考試焦慮癥，然后導(dǎo)致失眠，然后又不及時(shí)去醫(yī)院看，就演變成了失眠焦慮癥，就會(huì)害怕睡覺(jué)

• ask_652819

  趕緊回我消息～～～

• ask_652819

  感覺(jué)失眠有記憶性的，會(huì)復(fù)發(fā)，太可怕了，

• ask_652819

  我想去開(kāi)點(diǎn)安眠藥然后備著留，如果哪天再經(jīng)歷那種整天整夜睡不著的時(shí)候我就吃安眠藥，就不會(huì)那么害怕了，太可怕了，整天整夜睡不著，不想再經(jīng)歷了

• ask_652819

  現(xiàn)在我中午還是睡不著，特別是不聽(tīng)安眠曲的時(shí)候，中午我根本沒(méi)辦法睡覺(jué)，今天中午我故意不聽(tīng)安眠曲，果然12.40上床，3點(diǎn)還是醒著的，

• ask_652819

  ╭╭醫(yī)生，我到底是要繼續(xù)聽(tīng)安眠曲還是不聽(tīng)呢，好糾結(jié)啊，不聽(tīng)我就睡不著，聽(tīng)了我太有依賴(lài)性了，感覺(jué)像條件反射那種，只有聽(tīng)安眠曲才能睡得著，也好痛苦π_π

• 李東

  剛看到不好意思了 上次都目前有半年多了吧

• ask_652819

  對(duì)呀

• ask_652819

  不止半年吧

• 李東

  那段時(shí)間基本沒(méi)有問(wèn)題了吧

• ask_652819

  中間有一段時(shí)間我睡得挺好的，就是上個(gè)月突然失眠，一天一夜沒(méi)睡，我又開(kāi)始焦慮了

• 李東

  最近也沒(méi)有運(yùn)動(dòng)之類(lèi)的

• ask_652819

  有呀，上個(gè)星期天天都去跑7公里

• 李東

  其實(shí)偶爾的失眠也很正常

• ask_652819

  時(shí)好時(shí)壞吧，

• 李東

  現(xiàn)在你除了失眠 其他的家庭因素都解決了吧

• ask_652819

  你說(shuō)我要去開(kāi)點(diǎn)安眠藥嗎

• ask_652819

  沒(méi)解決啊。還是兩地分居啊

• ask_652819

  我感覺(jué)我就是考試焦慮癥變成失眠焦慮癥了

• ask_652819

  你說(shuō)要不要去醫(yī)院開(kāi)點(diǎn)中藥吃，

• ask_652819

  我也覺(jué)得偶爾的失眠是正常的，但是我就是只要偶爾的失眠，我就會(huì)影響到后面好多天的睡覺(jué)

• 李東

  還是運(yùn)動(dòng) 你要用藥建議你去心理門(mén)診

• 李東

  做個(gè)心理測(cè)驗(yàn)再用

• 李東

  我們也被封閉了 內(nèi)心也是焦慮的

• ask_652819

  我不焦慮被封啊，我因?yàn)殡x開(kāi)南寧市回來(lái)被領(lǐng)導(dǎo)罵，然后被隔離

• ask_652819

  心里咨詢(xún)是開(kāi)安眠藥還是抗焦慮的藥啊

• ask_652819

  運(yùn)動(dòng)根本沒(méi)有用，我都堅(jiān)持天天運(yùn)動(dòng)

• ask_652819

  ╭╭醫(yī)生，我到底是要繼續(xù)聽(tīng)安眠曲還是不聽(tīng)呢，好糾結(jié)啊，不聽(tīng)我就睡不著，聽(tīng)了我太有依賴(lài)性了，感覺(jué)像條件反射那種，只有聽(tīng)安眠曲才能睡得著，也好痛苦π_π

• 李東

  安眠藥也能抗焦慮

• 李東

  你把聽(tīng)音樂(lè)的時(shí)間減少

• ask_652819

  我先開(kāi)著留，等哪天再睡不著再吃，怎么樣

• ask_652819

  我都是單曲循環(huán)，一直聽(tīng)

• 李東

  也可以

• 李東

  聽(tīng)音樂(lè)你慢慢的減少聽(tīng)的時(shí)間

• ask_652819

  會(huì)不會(huì)吃了，以后有依賴(lài)啊

• 李東

  偶爾用一下不要緊

• ask_652819

  一停下來(lái)我就又睡不著了，怎么辦嘛

• 李東

  一般是三個(gè)月有依賴(lài)性

• ask_652819

  特別是中午，只有聽(tīng)安眠曲才能睡得著

• 李東

  中午不能睡很長(zhǎng)時(shí)間 不午休也可以的

• ask_652819

  關(guān)鍵是聽(tīng)安眠曲，感覺(jué)睡得也挺好的，就像一直睡

• ask_652819

  一直聽(tīng)

• 李東

  成人一天的睡眠也就七八個(gè)小時(shí)

• 李東

  音樂(lè)你可以減少時(shí)間 減少幾分鐘是沒(méi)有問(wèn)題的

• ask_652819

  臣妾做不到啊

• ask_652819

  我知道成年人睡7.8個(gè)小時(shí)啊，我自己基本也睡夠了，就是自我感覺(jué)睡不夠

• ask_652819

  失眠通常指患者對(duì)睡眠時(shí)間和質(zhì)量不滿(mǎn)足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，

• ask_652819

  我覺(jué)得我就是主觀意識(shí)太強(qiáng)了，而且連續(xù)兩次的整天整夜睡不著，太害怕了，所以想去開(kāi)點(diǎn)安眠藥備著留，又害怕以后依賴(lài)

• ask_652819

  之前我也是調(diào)時(shí)間聽(tīng)，后來(lái)發(fā)現(xiàn)焦慮的時(shí)候睡不著，不焦慮的時(shí)候還能睡

• ask_652819

  我感覺(jué)我是比剛剛的時(shí)候好很多了，但是失眠反復(fù)的時(shí)候，我就會(huì)又焦慮了，怎么辦呀

• 李東

  你覺(jué)得還有什么原因?qū)е履闶吆徒箲]的

• ask_652819

  就是中午睡不好，晚上就會(huì)焦慮呀

• ask_652819

  難道我所有的失眠都是因?yàn)橹形缢缓?,?^?,,

• 李東

  中午不午休不行嗎

• ask_652819

  我要不要試著一個(gè)星期一個(gè)月中午不聽(tīng)歌，然后我就會(huì)睡不著了，看看我會(huì)死嗎！

• 李東

  夜間睡眠可以對(duì)吧

• ask_652819

  中午睡覺(jué)，真的是太棒了，我不想放棄我的午覺(jué)啊

• ask_652819

  晚上10天有8天11點(diǎn)多睡，有2天睡不著1.2點(diǎn)才睡，早上7點(diǎn)20醒

• 李東

  晚上七點(diǎn)我給你回電話怎么樣

• 李東

  放松訓(xùn)練做上幾次

• 李東

  先平靜一下內(nèi)心的情緒

• ask_652819

  那我接下來(lái)要做1，去醫(yī)院開(kāi)安眠藥，2，試著中午不聽(tīng)歌能睡就睡，睡不著就算，3，晚上泡熱水腳，4，晚上煮百合紅棗，5，睡得好的時(shí)候就去鍛煉

• ask_652819

  好的

• ask_652819

  幫我看看我的治療失眠方案還有什么需要補(bǔ)充或者修改的啊

• ask_652819

  中午還是睡不著，

• ask_652819

  郁悶

• ask_652819

  昨晚也是8.40上床，聽(tīng)安眠曲聽(tīng)到12.30才睡得著，早7點(diǎn)就醒了。半夜醒來(lái)幾次

• ask_652819

  中午我都不打算睡覺(jué)了，躺床上不知道干嘛

• 李東

  我給您回電話

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