失眠多夢(mèng)是不是沒(méi)休息好？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_947486

  , 失眠多夢(mèng)容易醒，入睡困難。食欲減退，對(duì)事情沒(méi)有興趣。焦慮不安，胡思亂想，恐懼未來(lái)

• 王金枝

  您好

• 王金枝

  您說(shuō)的這個(gè)情況持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間了？

• 王金枝

  或者說(shuō)，在這之前發(fā)生了什么對(duì)您影響較大的事情，

• 王金枝

  或者說(shuō)，只要是覺(jué)得跟您目前的情緒狀態(tài)有關(guān)的內(nèi)容都可以

• ask_947486

  一年左右吧

• ask_947486

  老公出軌

• 王金枝

  在這期間，

• 王金枝

  奧，

• 王金枝

  那目前您的夫妻關(guān)系是一個(gè)什么狀態(tài)

• ask_947486

  貌合神離

• 王金枝

  那您對(duì)于這段關(guān)系，有一個(gè)什么樣的想法，或者底線？

• ask_947486

  救救我吧，吃藥也行

• ask_947486

  有時(shí)能想開(kāi)，有時(shí)覺(jué)得很累想放棄

• ask_947486

  他說(shuō)我閑的，讓我不要瞎折騰

• 王金枝

  告訴他您的感受是什么， 你對(duì)于他的或者說(shuō)這段關(guān)系的期待是什么， 希望他如何做，或者對(duì)他的建議是什么

• 王金枝

  這樣是有效的溝通方式

• ask_947486

  說(shuō)過(guò)沒(méi)有的，他不去改變

• ask_947486

  說(shuō)多會(huì)煩，覺(jué)得我有神經(jīng)病

• ask_947486

  我們也經(jīng)常會(huì)吵

• ask_947486

  吵來(lái)吵去也吵不出結(jié)果

• 王金枝

  吵架是表面現(xiàn)象，您和他吵架的那個(gè)正向期待是什么

• ask_947486

  希望得到他的重視，關(guān)心和改變

• 王金枝

  您可以用有效的溝通方式，告訴他，

• 王金枝

  表達(dá)您的情緒，不是帶著情緒表達(dá)

• ask_947486

  我表達(dá)過(guò)，他覺(jué)得我想要的太多，他覺(jué)得中年夫妻就是過(guò)日子

• ask_947486

  他心不在我這里說(shuō)再多也沒(méi)用，他反到會(huì)越來(lái)越煩

• 王金枝

  那就需要您有一個(gè)底線，無(wú)論是接納還是不接納，

• 王金枝

  都明確的告訴他，

• ask_947486

  我肯定不接納，可我又能怎樣呢

• ask_947486

  他不想改變我表達(dá)也沒(méi)用啊

• ask_947486

  不知道怎么做才能變好

• ask_947486

  失眠怎么辦

• ask_947486

  吃點(diǎn)藥輔助一下不可以嗎

• 王金枝

  作息時(shí)間上調(diào)節(jié)

• ask_947486

  能推薦一下用什么藥嗎

• ask_947486

  我的情況你也基本了解了

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