睡覺(jué)了還很困是什么原因？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_469438

  醫(yī)生您好，有個(gè)問(wèn)題咨詢一下，晚上睡覺(jué)的時(shí)候有的時(shí)候特別困，一瞬間睡著的那會(huì)知道自己立馬就睡了沒(méi)意識(shí)了，可有的時(shí)候不是太累的時(shí)候，想要入睡，但是意識(shí)清晰睡不了，但是不知不覺(jué)的就睡著了自己不知道，第二天醒來(lái)的時(shí)候就記不得夜里睡著的那一瞬間了。為什么會(huì)這樣

• 王繼坤

  你好，很高興認(rèn)識(shí)你！

• 王繼坤

  請(qǐng)問(wèn)你試圖醒來(lái)的時(shí)候記起夜里睡著那一瞬間有什么意義嗎？

• 王繼坤

  你為什么要探究這方面的問(wèn)題呢？

• 王繼坤

  根據(jù)你所描述的情況來(lái)看，你的睡眠應(yīng)該是基本正常的，并不存在入睡困難或者是失眠的情況

• ask_469438

  就是有的時(shí)候想問(wèn)題想著想著不知不覺(jué)的睡著了，有的時(shí)候不想問(wèn)題能知道自己什么時(shí)候睡著的

• 王繼坤

  這種情況都是屬于正常的生理現(xiàn)象

• 王繼坤

  而且這個(gè)根本就不是什么問(wèn)題，也不會(huì)對(duì)人的睡眠和精神狀態(tài)造成任何影響

• 王繼坤

  無(wú)論是睡著的時(shí)候在想什么或者是不想什么，無(wú)論是能不能回憶起來(lái)頭一天睡著時(shí)的狀態(tài)，只要整個(gè)睡眠時(shí)間以及睡眠質(zhì)量都能有保證，通過(guò)睡眠人的精神狀態(tài)和體力都能得到良好恢復(fù)，這就足夠了

• ask_469438

  好的，有的時(shí)候做的夢(mèng)能記得，有時(shí)候不記得，也是正常的吧

• 王繼坤

  是的呢，這也是屬于正常現(xiàn)象

• 王繼坤

  針對(duì)你做夢(mèng)的情況，考慮你可能對(duì)做夢(mèng)以及夢(mèng)境與睡眠之間關(guān)系缺乏最基本的認(rèn)識(shí)和了解，其實(shí)做夢(mèng)是很正常的生理現(xiàn)象，每一個(gè)正常人只要是睡眠都會(huì)做夢(mèng)，做夢(mèng)是睡眠過(guò)程的重要組成部分。我們的睡眠主要由入睡期，淺睡眠期，熟睡眠期、深睡眠期以及快速動(dòng)眼期（做夢(mèng)期）五個(gè)階段循環(huán)往復(fù)而組成的，前四個(gè)階段通常不會(huì)做夢(mèng)，所以如果當(dāng)你醒來(lái)時(shí)處于前四個(gè)階段時(shí)，是感覺(jué)不到做夢(mèng)的，也記不起做夢(mèng)來(lái)的，如果當(dāng)你醒來(lái)處于快速動(dòng)眼期時(shí)，就能感覺(jué)到在做夢(mèng)、而且能夠很清晰回憶起夢(mèng)境。針對(duì)您的情況，考慮是當(dāng)你醒來(lái)時(shí)正處于做夢(mèng)期，另外，做夢(mèng)本身就是在睡眠，所以在做夢(mèng)這方面你也是大可不必多慮的

• 王繼坤

  另外如果當(dāng)你醒來(lái)時(shí)處于睡眠期的前4個(gè)階段的話，那么你是不記得也回憶不起來(lái)做夢(mèng)的

• 王繼坤

  還有針對(duì)你第1個(gè)問(wèn)題，因?yàn)楫?dāng)人進(jìn)入睡眠狀態(tài)時(shí)，往往人的意識(shí)狀態(tài)會(huì)慢慢變得不是太清楚，這期間通常是處于由清醒的意識(shí)狀態(tài)慢慢向睡眠的無(wú)意識(shí)狀態(tài)過(guò)渡的過(guò)程，所以這期間的所思所想通常并不會(huì)在大腦中存留相應(yīng)的記憶痕跡的，因此在第2天醒來(lái)時(shí)也就無(wú)法回憶起頭一天入睡時(shí)的具體情形和過(guò)程了，這些都是屬于很正常的現(xiàn)象，所以希望你不要在這方面太費(fèi)思量，更沒(méi)有必要太過(guò)多慮的！

• ask_469438

  好的，解釋的很專(zhuān)業(yè)

• 王繼坤

  嗯呢，好的

• 王繼坤

  天已經(jīng)很晚了，馬上就要11:00了，希望你盡量不要熬夜，你也早點(diǎn)休息吧，晚安！

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