入睡困難一閉眼就是夢(mèng)是什么原因？

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• ask_166667

  女，30歲。入睡困難，一閉眼就是夢(mèng)，是什么原因，有半年多了

• 王繼坤

  你好，請(qǐng)問你半年多來(lái)發(fā)生什么事情了嗎？

• ask_166667

  沒有什么事情

• ask_166667

  生完娃一歲就失眠

• 王繼坤

  通常情況下，失眠往往僅僅只是一種表面現(xiàn)象，或者僅僅只是一種癥狀而已，其根源或者根本原因通常是由于存在焦慮癥，抑郁癥或者是神經(jīng)衰弱所造成的

• 王繼坤

  請(qǐng)問你現(xiàn)在平時(shí)是在上班嗎？還是單獨(dú)一個(gè)人在家看孩子？

• ask_166667

  一個(gè)人帶孩子

• ask_166667

  要怎么治療

• 王繼坤

  如果長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)人在家不接觸社會(huì)的話，往往很容易出現(xiàn)胡思亂想，而且容易出現(xiàn)焦慮和抑郁情況的

• ask_166667

  期間中藥吃了西藥也吃了，沒大效果

• 王繼坤

  針對(duì)你做夢(mèng)的情況，考慮你可能對(duì)做夢(mèng)以及夢(mèng)境與睡眠之間關(guān)系缺乏最基本的認(rèn)識(shí)和了解，其實(shí)做夢(mèng)是很正常的生理現(xiàn)象，每一個(gè)正常人只要是睡眠都會(huì)做夢(mèng)，做夢(mèng)是睡眠過程的重要組成部分。我們的睡眠主要由入睡期，淺睡眠期，熟睡眠期、深睡眠期以及快速動(dòng)眼期（做夢(mèng)期）五個(gè)階段循環(huán)往復(fù)而組成的，前四個(gè)階段通常不會(huì)做夢(mèng)，所以當(dāng)醒來(lái)處于前四個(gè)階段時(shí)，是感覺不到做夢(mèng)的，當(dāng)醒來(lái)處于快速動(dòng)眼期時(shí)，能感覺到在做夢(mèng)、而且能夠很清晰回憶起夢(mèng)境。針對(duì)您的情況，考慮是當(dāng)你醒來(lái)時(shí)正處于做夢(mèng)期，所以你能感覺并回憶起做夢(mèng)，而且有整晚都在做夢(mèng)的錯(cuò)覺，另外你可能存在認(rèn)為做夢(mèng)會(huì)耽誤或影響睡眠的錯(cuò)誤認(rèn)知，其實(shí)做夢(mèng)本身就是在睡眠，所以在做夢(mèng)這方面這是再正常不過的了，你是大可不必多慮的

• ask_166667

  我不需要做治療嗎？感覺白天特別的沒精神，主要頭昏

• 王繼坤

  針對(duì)你的失眠情況，俗話說(shuō)，心靜則眠安。通常情況下，失眠是由于睡覺時(shí)出現(xiàn)焦慮、緊張、不安等情緒而導(dǎo)致遲遲不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是對(duì)于失眠所造成后果的焦慮、擔(dān)心和恐懼，而且可能存在無(wú)法控制的胡思亂想，越想越控制，越控制越想，并形成了惡性循環(huán)，就越發(fā)無(wú)法入睡了。所以希望你在睡覺時(shí)盡量放松自己的身心，平復(fù)自己的情緒，排除一切雜念和外在干擾，做自我放松和自我催眠訓(xùn)練，這樣就能慢慢的讓身體放松下來(lái)、讓心情平靜下來(lái)，然后就可以安然入睡了。如果你存在長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠的話，可以睡前臨時(shí)服用一下安神補(bǔ)腦液或者是百樂眠膠囊等藥物來(lái)幫助入睡。另外在睡前喝一杯熱牛奶，洗一個(gè)熱水澡，用熱水泡下腳也都有助于睡眠的。

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