韓醫(yī)生，我昨天到現(xiàn)在沒有恐慌了，但時不時還是會想起
在線醫(yī)生
ask_DWdZL8
，韓醫(yī)生，我昨天到現(xiàn)在沒有恐慌了，但時不時還是會想起。
在線醫(yī)生
沒有恐慌就好
ask_DWdZL8
想起的時候總是會把事情順一遍
在線醫(yī)生
想起來也不去糾結 順其自然就好
ask_DWdZL8
我昨晚睡得好，但是今天頭痛
在線醫(yī)生
肯定沒有任何問題了 放心好了
ask_DWdZL8
頭痛不會是癥狀之一吧
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我昨天到現(xiàn)在沒有看***了
在線醫(yī)生
頭痛可能和焦慮 神經(jīng)衰弱有關 調整一下就好了
在線醫(yī)生
要堅持不去看*** 讓生活充實起來
在線醫(yī)生
頭痛可以 吃點六經(jīng)頭痛片
ask_DWdZL8
這種時不時想起的情況應該需要時間
ask_DWdZL8
對嗎
在線醫(yī)生
是神經(jīng)性頭痛 不是什么病
在線醫(yī)生
是的需要時間去逐漸淡化
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我把這事告訴了我朋友
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我朋友說很簡單事
ask_DWdZL8
為什么在我這會無限放大
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我朋友說如果是她，對方有檢查報告，這事就結束了
在線醫(yī)生
你也會逐漸減輕 逐漸忘了的
在線醫(yī)生
你有些過度要求完美了
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她說是我怕死
ask_DWdZL8
我其實不是怕死
在線醫(yī)生
你主要是對自己要求太高了 不一樣出現(xiàn)任何瑕疵問題
ask_DWdZL8
我想問你一下
ask_DWdZL8
如果沒戴套但是沒進入只是外面的接觸算高危嗎
ask_DWdZL8
我一直不明白
在線醫(yī)生
肯定不算高危行為
在線醫(yī)生
沒有體液交換
ask_DWdZL8
屬于邊緣
在線醫(yī)生
艾滋病人接吻都不會傳染的
ask_DWdZL8
這個我知道
在線醫(yī)生
邊緣都不算
在線醫(yī)生
沒有任何影響
ask_DWdZL8
我糾結這個其實沒用
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我現(xiàn)在每次擔心想起
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我就告訴自己
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我7周陰性
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安全，不要擔心
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這樣對嗎醫(yī)生
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倫壇里他們4周陰就脫恐了
在線醫(yī)生
你是安全的 完全可以放心
ask_DWdZL8
我從小到大就缺乏安全感
ask_DWdZL8
所以性格很敏感
在線醫(yī)生
和你的性格有關
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老是承受不住壓力
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非常容易一條路走到黑
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已經(jīng)不止這個事情了
在線醫(yī)生
通過這件事要進一步認識自己
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做個體檢宮頸刮片檢查我在等結果的時候3天恐慌
ask_DWdZL8
甚至不敢拿結果
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跟我一起去的姐姐跟個沒事人一樣
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我覺得真累
在線醫(yī)生
你太敏感了多疑了
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能有方法改變嗎
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認知法什么的
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讓內心強大一些
在線醫(yī)生
方法就是及時轉移注意力 順其自然
在線醫(yī)生
為所當為 想了也就想了 逐漸減少一點就好
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要不我這樣想
ask_DWdZL8
艾滋病得就得了，
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得了也是命
在線醫(yī)生
日常生活充實起來
ask_DWdZL8
先活在當下
ask_DWdZL8
是嗎
在線醫(yī)生
這種心態(tài)也對 得了改變不了 現(xiàn)在沒有得就不去過度擔心
在線醫(yī)生
過好當下每一天 不去糾結沒有發(fā)生的事
在線醫(yī)生
明天和意外，你永遠不知道哪個會先來 所以要過好當下！
ask_DWdZL8
我告訴自己，擔心是擔心不來了，都檢查過了沒事，如果還能有如果，都是命
在線醫(yī)生
這種心態(tài)是可以的
在線醫(yī)生
也通過全面分析 檢查了 完全可以排除了
ask_DWdZL8
對
在線醫(yī)生
心態(tài)和實際相結合 完全沒有必要擔心了
ask_DWdZL8
疾控中心的主任果斷告訴我了
ask_DWdZL8
沒有問題，
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6周就完全排除
ask_DWdZL8
因為科學技術進步
ask_DWdZL8
我找你主要是心理問題
在線醫(yī)生
現(xiàn)在是焦慮 恐艾心理因素影響 首先要正確認識到 疾控中心主任說沒有問題 就可以放心了 焦慮應該減輕 逐漸降低 需要時間的
在線醫(yī)生
認識自我調整心態(tài) 在生活中多參加各種各樣活動 用來轉移注意力 要有實際行動去改變這種情緒狀態(tài)
ask_DWdZL8
好的韓醫(yī)生
ask_DWdZL8
只要想起來的時候不糾結就是進步
在線醫(yī)生
先用實際行動去改變自己心態(tài) 像健康人一樣生活 工作 你就是健康的 也應該是快樂的
在線醫(yī)生
是的糾結就是進步 每天進步一點點 過一段時間就好了輕松好多
在線醫(yī)生
繼續(xù)努力吧！加油＾０＾~
ask_DWdZL8
加油，謝謝醫(yī)生，那我去工作了
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