睡眠不好有沒(méi)有改善的方法？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_LQtTzY

  ***最近睡眠不是很好

• 翟旭博

  你好，請(qǐng)問(wèn)你這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了？

• 翟旭博

  除了睡眠差，還有沒(méi)有別的癥狀

• ask_LQtTzY

  一兩個(gè)星期了

• ask_LQtTzY

  沒(méi)有了

• ask_LQtTzY

  飯量很少

• 翟旭博

  最近工作壓力大不大？

• ask_LQtTzY

  有點(diǎn)

• ask_LQtTzY

  生理期也不會(huì)很準(zhǔn)

• 翟旭博

  那你這種情況很有可能是脾胃不好導(dǎo)致的，全身癥狀不好，比如失眠。經(jīng)期不規(guī)律建議你可以口服一些健脾胃的藥物

• 翟旭博

  也有可能是植物神經(jīng)紊亂引起的，如何緩解你的失眠睡前可以聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，熱水泡泡腳。有氧運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)，看看癥狀能不能緩解，或者還可以口服一些安神補(bǔ)腦液。如果癥狀實(shí)在不能緩解的話(huà)，建議你院就診，祝你早日康復(fù)

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