腰酸背痛有什么方法可以緩解嗎？

腰酸背痛，這幾天晩上睡覺(jué)不怎么舒服不好睡，白天的時(shí)候腰酸背疼的有什么方法可以緩解嗎

ask_2W6wRQ 2021-01-09 20:28:18

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

李沛 醫(yī)師

臨潁縣人民醫(yī)院超聲診斷科

主治疾?。簨D科各種常見(jiàn)疾病產(chǎn)前胎兒篩查及乳腺常見(jiàn)病和心血管內(nèi)科常見(jiàn)病的診斷

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腰酸背痛，這幾天晩上睡覺(jué)不怎么舒服不好睡，白天的時(shí)候腰酸背疼的有什么方法可以緩解嗎
李沛

請(qǐng)問(wèn)這種情況多久了
ask_2W6wRQ

2天了
李沛

血壓怎么樣？
ask_2W6wRQ

正常，怎么緩解呢
李沛

在日常方面主要是預(yù)防為主，避免受涼勞累，避免久坐久站，適當(dāng)體育鍛煉，注意勞動(dòng)鍛煉姿勢(shì)，避免高強(qiáng)度，大幅度的姿勢(shì)變換。對(duì)于早期患者適當(dāng)?shù)娜粘ｅ憻?，糾正不良生活作息，養(yǎng)成良好生活工作習(xí)慣，保持良好身心狀況，可明顯改善患者的狀態(tài)。
ask_2W6wRQ

好吧，謝謝醫(yī)生

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