吃什么東西可以幫助減肥？

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• ask_H_HxEY

  減肥一直減不下去 代謝很低 他們說吃維生素b可以幫助減肥是真的嗎

• 楊書芳

  你好

• ask_H_HxEY

  你好

• 楊書芳

  請問您的體重指標超過多少

• ask_H_HxEY

  我現(xiàn)在體重132

• ask_H_HxEY

  身高155

• 楊書芳

  您的體重指標達到了超重

• ask_H_HxEY

  對的 所以想減肥 但是我代謝好低

• ask_H_HxEY

  從小就經(jīng)常性便秘

• ask_H_HxEY

  現(xiàn)在每天都在喝通便茶

• 楊書芳

  減輕體重的方法有很多，平時有沒有什么不適癥狀

• ask_H_HxEY

  不喝就不會上廁所

• 楊書芳

  這種情況是腸道蠕動差

• ask_H_HxEY

  平時還好 但是我之前節(jié)食減肥 然后現(xiàn)在是嚴重脫發(fā)

• ask_H_HxEY

  我偶爾會低血糖

• 楊書芳

  過渡節(jié)食減肥會引起營養(yǎng)不良，貧血的癥狀

• ask_H_HxEY

  然后吃到太油的東西就反胃

• 楊書芳

  飲食不規(guī)律導致腸道功能失調(diào)，慢性胃炎，機體抵抗力下降

• ask_H_HxEY

  我之前有得過一次急性腸胃炎

• 楊書芳

  建議您平時平時注意飲食規(guī)律，早餐一定記住吃，吃早餐可以促進腸道蠕動，加速腸道內(nèi)容物的排出，調(diào)節(jié)腸道功能

• ask_H_HxEY

  如果我早餐吃的多 然后午餐和晚餐少吃這樣子可以減肥嗎

• ask_H_HxEY

  然后蛋白質(zhì)不夠的話我可以直接買蛋白粉喝嗎

• 楊書芳

  飲食宜清淡，避免暴飲暴食，三餐分配均勻，可以適當吃雞蛋，牛奶，瘦肉補充蛋白質(zhì)

• ask_H_HxEY

  好的

• ask_H_HxEY

  脫發(fā)的話該怎么吃才能減少脫發(fā)

• 楊書芳

  加強身體鍛煉，適量活動，可以按摩腹部，促進腸道蠕動，多飲水，長時間口服瀉藥會引起依賴性的

• ask_H_HxEY

  好的

• ask_H_HxEY

  按摩腹部是揉嗎

• 楊書芳

  補充鐵劑，避免貧血，多食綠色蔬菜，水果，避免熬夜，減輕壓力，減少頭發(fā)脫落

• ask_H_HxEY

  鐵劑是什么

• 楊書芳

  臍周順時針揉，是琥珀酸亞鐵，改善貧血癥狀的

• ask_H_HxEY

  好的

• ask_H_HxEY

  謝謝醫(yī)生

• 楊書芳

  不客氣

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