腰很疼是活動量大嗎？

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• ask_oEntkw

  ***張醫(yī)生請問下我最近總是晚上睡覺腰疼，怎么辦

• 張萌

  您好，請問這種情況多久了？

• ask_oEntkw

  大概快一個月了

• 張萌

  白天活動量大么？

• ask_oEntkw

  也還好

• 張萌

  彎腰疼么？

• ask_oEntkw

  不疼

• 張萌

  請問您的性別和年齡是？

• ask_oEntkw

  女今年38

• 張萌

  月經(jīng)期腰疼么？

• 張萌

  請問您月經(jīng)期腰疼么？

• ask_oEntkw

  有點

• 張萌

  建議您平時注意腰部保暖，可以做做腰部艾灸，或者烤燈局部照射，溫通經(jīng)絡，散寒止痛

• ask_oEntkw

  好的謝謝

• 張萌

  一個姿勢別太久，適當轉(zhuǎn)換體位，可以按揉腰俞，腎俞，腰陽關，合谷，太沖，這些穴位能查到，按揉穴位可以通絡止痛，調(diào)暢氣血，促進血液循環(huán)

• 張萌

  平時可以喝點黃芪大棗茶，益氣補血，睡前用艾葉熱水泡泡腳，促進血液循環(huán)，安神助眠

• 張萌

  希望這次解答對您有幫助！祝您身體健康，生活愉快！

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