經(jīng)常性失眠是怎么回事？

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• ask_9_g7rM

  經(jīng)常性失眠怎么回事？老是半夜的時(shí)候醒過來睡不著

• 牛長(zhǎng)飛

  你好

• 牛長(zhǎng)飛

  最近壓力大不大

• ask_9_g7rM

  大

• ask_9_g7rM

  這是跟壓力大有關(guān)系嗎？

• ask_9_g7rM

  有沒有什么解決的辦法

• 牛長(zhǎng)飛

  平時(shí)白天睡不睡

• ask_9_g7rM

  不睡覺

• 牛長(zhǎng)飛

  熬夜么

• ask_9_g7rM

  沒有

• 牛長(zhǎng)飛

  平時(shí)避免熬夜，多休息，白天適當(dāng)活動(dòng)增加有氧量，晚上避免熬夜，睡前喝點(diǎn)熱牛奶洗個(gè)熱水澡泡泡腳都有助于睡眠，休息好了可能會(huì)緩解

• ask_9_g7rM

  好的，謝謝

• 牛長(zhǎng)飛

  不客氣

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