晚上失眠白天犯困是怎么回事？

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• ask_DrPuGI

  我經(jīng)常晚上失眠白天就睡不醒怎么回事，感覺怎么都睡不夠

• 胡萌萌

  你好

• 胡萌萌

  請問你平常休息怎么樣

• ask_DrPuGI

  你好

• ask_DrPuGI

  晚上失眠

• ask_DrPuGI

  白天睡感覺怎么都睡不夠

• 胡萌萌

  經(jīng)常熬夜？

• ask_DrPuGI

  要怎么辦

• ask_DrPuGI

  沒有

• 胡萌萌

  有沒有頭疼頭暈的情況

• 胡萌萌

  多長時間了？

• ask_DrPuGI

  沒有

• ask_DrPuGI

  半年多了

• 胡萌萌

  休息不好建議可以在睡前喝一杯牛奶，牛奶可以很好的幫助加大睡眠程度，使自己更好的入睡；不過要注意牛奶不能在睡覺前喝，起碼要在睡前的兩個小時，不然很容易導致晚上被尿憋醒的情況；此外在睡覺前可以把房間的燈光調暗，這也是有助于休息的。

• ask_DrPuGI

  好的

• ask_DrPuGI

  謝謝你

• 胡萌萌

  嗯。好的

• 胡萌萌

  祝你早日康復！

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