平時睡眠淺還多夢是怎么回事？

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• ask_Notn6w

  ，醫(yī)生，我平時睡覺比較輕，一睡著就做夢，這是咋回事

• 陳瑩

  你好，有多久了？

• 陳瑩

  你好，在嗎？

• ask_Notn6w

  在

• ask_Notn6w

  好久了

• ask_Notn6w

  一直多夢

• 陳瑩

  平時壓力大嗎？

• ask_Notn6w

  還好吧

• ask_Notn6w

  帶孩子

• 陳瑩

  有經(jīng)常熬夜嗎？

• 陳瑩

  睡覺多夢治療的辦法是：1.在睡前可以喝一杯熱牛奶，睡覺前減少腦力的勞動。2.睡覺之前要放松一下心情，避免太過緊張，可以聽點舒緩的音樂。晚上多夢的原因，很有可能是由于心情太過緊張所導(dǎo)致的日有所思夜有所夢，在睡覺之前一定要讓全身都進行放松。

• ask_Notn6w

  好的，謝謝醫(yī)生

• 陳瑩

  不客氣再見

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