睡眠質(zhì)量不好要怎么調(diào)理？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_YjrKuU

  最近睡眠質(zhì)量不好，半夜會(huì)醒三四次，醒來后很長(zhǎng)時(shí)間才能睡著！

• ask_YjrKuU

  睡眠也很差

• 高校勇

  你好

• 高校勇

  多久了

• 高校勇

  經(jīng)常性的還是偶爾

• ask_YjrKuU

  有兩個(gè)月了，經(jīng)常這樣

• 高校勇

  有沒有頭疼頭暈啊

• ask_YjrKuU

  有時(shí)候會(huì)，但不多

• 高校勇

  平時(shí)血壓怎么樣呀，頸椎有沒有問題?。?p>

• ask_YjrKuU

  血壓正常，頸椎有問題

• 高校勇

  平時(shí)飲食怎么樣啊，有沒有做過什么檢查，吃過什么藥沒

• ask_YjrKuU

  正常

• 高校勇

  建議醫(yī)院檢查一下頭部情況，排除一下其它原因引起的。如果沒事的話考慮神經(jīng)性頭疼引起的可以對(duì)癥服用點(diǎn)調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥。另外保持良好的睡眠習(xí)慣，避免熬夜。吃點(diǎn)養(yǎng)血清腦顆粒，安神補(bǔ)腦液，可以考慮針灸推拿一下看看

• ask_YjrKuU

  沒吃藥，檢查也沒

• 高校勇

  注意休息，必要時(shí)可以到醫(yī)院檢查檢查。

• ask_YjrKuU

  謝謝你

• 高校勇

  不客氣⊙▽⊙，感謝您的咨詢。如果有問題再咨詢我。再見。

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