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睡眠質(zhì)量不好怎么調(diào)理？

元睡眠質(zhì)量不怎么樣

ask_fvXEz8 2021-01-19 21:48:46

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

曹德峰 醫(yī)師

臨潁縣慢性病醫(yī)院   普通內(nèi)科

主治疾病：發(fā)熱、鼻塞、流涕、咳嗽等兒科常見病，兒童保健

咨詢實錄內(nèi)容

  • ask_fvXEz8

    ***元睡眠質(zhì)量不怎么樣？

  • 曹德峰

    你好，這種情況多久了？

  • ask_fvXEz8

    半年了

  • 曹德峰

    最近有沒有熬夜，或者過度勞累？

  • ask_fvXEz8

    最近有熬夜。

  • 曹德峰

    熬夜，休息不好，會導(dǎo)致頭疼，肩膀疼等

  • 曹德峰

    建議最近多注意減輕壓力，不要熬夜過晚

  • 曹德峰

    睡時可以溫水泡腳，不要多喝濃茶，保持好心情

  • ask_fvXEz8

    好的，謝謝醫(yī)生！

  • 曹德峰

    不客氣，祝你身體健康

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