睡眠質(zhì)量不好精神狀態(tài)差怎么調(diào)理？

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• ask_0lzkow

  睡眠質(zhì)量不好，精神狀態(tài)也很差，總是胡思亂想

• 尹躍峰

  你好，這樣有多久了？

• ask_0lzkow

  很長時間了

• ask_0lzkow

  睡眠程度非常的不好

• 尹躍峰

  半年有嗎？

• ask_0lzkow

  有的

• ask_0lzkow

  就是睡覺都是潛意識的，早上起來就好像沒有休息過一樣

• 尹躍峰

  嗯嗯

• 尹躍峰

  白天會胡思亂想嗎？

• ask_0lzkow

  不會

• ask_0lzkow

  就是有時候會幻想

• 尹躍峰

  有緊張害怕嗎？

• ask_0lzkow

  有時候有的

• 尹躍峰

  什么時候會有？

• ask_0lzkow

  晚上做夢，或者想到父母年紀(jì)大了會有離開的一天就非常的害怕

• 尹躍峰

  嗯，有沒有身體上的不舒服？

• ask_0lzkow

  腸胃不好

• 尹躍峰

  會擔(dān)心嗎？

• ask_0lzkow

  休息不好的話身上有酸痛感

• ask_0lzkow

  會的

• 尹躍峰

  嗯嗯，有沒有感覺不開心？

• ask_0lzkow

  有的

• 尹躍峰

  對什么都不感興趣？

• ask_0lzkow

  是的

• ask_0lzkow

  不開心的時候啥都不想干

• ask_0lzkow

  也不想上班，也不想說話

• 尹躍峰

  嗯嗯，這樣的不開心會持續(xù)多少天？

• ask_0lzkow

  也不會很多天

• ask_0lzkow

  有時候兩天，有時候幾個小時就好了

• ask_0lzkow

  就最近幾天開始覺得自己心里會有點緊張了

• 尹躍峰

  嗯嗯，那感覺腦子反應(yīng)遲鈍嗎？

• ask_0lzkow

  會有點的

• ask_0lzkow

  總感覺自己很笨

• 尹躍峰

  感覺自己很笨是一直感覺還是不開心的時候？

• ask_0lzkow

  一直都這樣覺得啊

• ask_0lzkow

  不開心的時候最明顯的就是心情很煩躁什么都不想干

• 尹躍峰

  嗯，有沒有不想活的念頭？

• ask_0lzkow

  沒有

• 尹躍峰

  嗯。你聽說過焦慮癥嗎？

• ask_0lzkow

  聽說過

• 尹躍峰

  你的情況很大可能是焦慮癥

• ask_0lzkow

  那要怎么治療呢

• ask_0lzkow

  焦慮癥也會休息不好嗎

• 尹躍峰

  是的，會休息不好的

• 尹躍峰

  最好是服抗焦慮藥治療

• ask_0lzkow

  那是哪些藥呢

• 尹躍峰

  草酸艾斯西酞普蘭

• ask_0lzkow

  焦慮癥不治療會怎么樣

• 尹躍峰

  會逐漸加重，嚴(yán)重的可以轉(zhuǎn)變?yōu)橐钟舭Y

• ask_0lzkow

  吃藥會管用嗎

• 尹躍峰

  會的

• ask_0lzkow

  那我其他的同事也會出現(xiàn)這種情況

• ask_0lzkow

  但是她們只是說睡眠不好

• ask_0lzkow

  睡不好就沒精神

• 尹躍峰

  這些情況每個人都會有，主要看這些情況有沒有超出正常界限

• 尹躍峰

  超出了就是疾病了

• ask_0lzkow

  主要是睡眠不好，影響到正常的生活了

• 尹躍峰

  嗯，影響了工作就算超出正常界限了

• ask_0lzkow

  只要有情緒了以后就沒有耐心了

• ask_0lzkow

  就是很煩躁

• ask_0lzkow

  看誰都不順眼

• 尹躍峰

  這個也是焦慮引起的

• ask_0lzkow

  也不想說話，不想上班，我每周都換床單，但是我還是感覺他很臟

• 尹躍峰

  嗯，這個也和焦慮有關(guān)系的

• ask_0lzkow

  好的吧

• ask_0lzkow

  謝謝

• 尹躍峰

  不客氣的

• ask_0lzkow

  這個是處方藥

• ask_0lzkow

  要去需要開嗎？

• ask_0lzkow

  這個毛病會不會和年齡有關(guān)系

• 尹躍峰

  要去醫(yī)院開處方的

• 尹躍峰

  和年齡沒有關(guān)系

• ask_0lzkow

  這個藥會有依賴性嗎

• 尹躍峰

  沒有的

• ask_0lzkow

  好的

• 尹躍峰

  嗯

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