不吃藥物做什么運(yùn)動(dòng)能減肥？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 韓俊

  你好，有什么能幫你的？

• ask_10f574

  我現(xiàn)在6月份滿15歲男生136斤體重，腹部，臀部，胸脂肪多，請(qǐng)問不吃藥物不手速做什么運(yùn)動(dòng)能減肥，謝謝

• 韓俊

  身高多少？

• ask_10f574

  差幾毫米170

• ask_10f574

  我從小學(xué)畢業(yè)后到現(xiàn)在初二就胖了，尤其胸部脂肪多

• ask_10f574

  我擔(dān)心是控制飲食影響我生長

• ask_10f574

  那醫(yī)生你建議平時(shí)多少點(diǎn)鐘睡覺比較合理呢

• 韓俊

  晚上10點(diǎn)前睡覺，次日6點(diǎn)起床。

• 韓俊

  睡眠中會(huì)分泌大量的生長激素的。

• ask_10f574

  嗯，我喜歡喝飲料，會(huì)不會(huì)跟我胸部脂肪多有關(guān)呢，我現(xiàn)在都是盡量喝礦泉水的，謝謝

• 韓俊

  飲料一般熱量很大的，顯然會(huì)引起長胖的

• 韓俊

  不要喝礦泉水，白開水其實(shí)是最好的

• ask_10f574

  嗯，好的，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和您剛說的大概多久能瘦到110幾斤呢，謝謝

• 韓俊

  110斤是不可能的

• 韓俊

  除非抽脂

• ask_10f574

  抽脂是怎么抽法

• 韓俊

  把皮下的脂肪給抽出來

• ask_10f574

  堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和您剛說的法子些，身高不變的話理想體重是多少哇，謝謝，還是只是維持體重不增？

• 韓俊

  能減2-3斤已經(jīng)是極限‘

• ask_10f574

  。。。

• ask_10f574

  那么不吃藥物，不手術(shù)，就么辦法咯？

• ask_10f574

  鍛煉不能減肥啊

• 韓俊

  因?yàn)轶w重指數(shù)=體重÷（身高×身高），其值在18-24內(nèi)是正常的

• 韓俊

  你的體重指數(shù)已經(jīng)接近正常值了，說實(shí)話，減肥的空間很小

• 韓俊

  就算讓你僥幸減下來，恢復(fù)正常生活，又會(huì)反彈回去的

• ask_10f574

  抽脂是動(dòng)刀子嗎？那么費(fèi)用又是多少呢？謝謝

• 韓俊

  這個(gè)不是特別清楚，因?yàn)槲也皇敲廊菘频?p>

• ask_10f574

  好吧，謝謝您，您早點(diǎn)休息。拜拜～

• 韓俊

  不客氣

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