睡不著總是失眠怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_QxKY9o

  ，總是失眠睡不著，也不看手機(jī)，躺床上也不知道想什么，到凌晨1點(diǎn)左右，自己就會(huì)感覺(jué)特別孤單無(wú)助然后會(huì)哭。睡也睡不踏實(shí)。感覺(jué)每天也給很累很困，但就是睡不著

• 唐瀟泓

  您好，我是快速問(wèn)醫(yī)生的簽約醫(yī)生，很高興為您解疑答惑！

• 唐瀟泓

  您這樣子有多久了呢

• ask_QxKY9o

  挺長(zhǎng)時(shí)間了，具體記不清了，原來(lái)還好最近就比較厲害。渾身累

• 唐瀟泓

  我看您二十歲

• 唐瀟泓

  您是上班？還是上學(xué)呢

• ask_QxKY9o

  上班

• 唐瀟泓

  那向您這樣子，有沒(méi)有去醫(yī)院

• ask_QxKY9o

  沒(méi)有

• 唐瀟泓

  那您有沒(méi)有找心理咨詢師進(jìn)行過(guò)心理疏導(dǎo)呀

• ask_QxKY9o

  沒(méi)有

• 唐瀟泓

  嗯嗯嗯

• 唐瀟泓

  那您和父母關(guān)系怎么樣呀

• ask_QxKY9o

  挺好的。

• 唐瀟泓

  您父母關(guān)系怎么樣呢

• ask_QxKY9o

  也挺好的

• 唐瀟泓

  那您是不是工作壓力大呀？

• ask_QxKY9o

  還好，不是很大，只是一直想再做個(gè)副業(yè)多掙錢

• 唐瀟泓

  嗯嗯嗯

• 唐瀟泓

  那您的意思，您其實(shí)是有經(jīng)濟(jì)壓力大嗎

• ask_QxKY9o

  自從17年干媽去世后經(jīng)常感覺(jué)無(wú)助難過(guò)，就會(huì)掉淚。然后今年又分手失戀

• ask_QxKY9o

  嗯

• 唐瀟泓

  您干媽？

• 唐瀟泓

  您很喜歡她？

• 唐瀟泓

  還有您失戀多久了？

• ask_QxKY9o

  嗯，感情挺好，被小爸爸所殺害

• 唐瀟泓

  什么意思？小爸爸？殺害？

• ask_QxKY9o

  失戀算3個(gè)月了吧

• ask_QxKY9o

  嗯，被干媽老公殺害

• ask_QxKY9o

  我稱呼小爸爸

• 唐瀟泓

  別急別急，咱們一個(gè)一個(gè)來(lái)

• 唐瀟泓

  殺害？是真的嗎？那，小爸爸被逮捕了嗎

• 唐瀟泓

  是怎么回事情呢？

• ask_QxKY9o

  逮捕了，兩個(gè)人當(dāng)晚喝了酒回家吵架，然后小爸爸殺害了她

• ask_QxKY9o

  其實(shí)也是怪我

• 唐瀟泓

  怎么怪您了呢

• 唐瀟泓

  您做錯(cuò)了什么呢

• ask_QxKY9o

  那段時(shí)間我如果不惹干媽，她也不會(huì)喝那么多酒。那天晚上1點(diǎn)多還在打電話，如果當(dāng)時(shí)我聽(tīng)別人的去找她認(rèn)個(gè)錯(cuò)，或許這些就不會(huì)發(fā)生了

• ask_QxKY9o

  3點(diǎn)多人就沒(méi)了

• 唐瀟泓

  您惹干媽？怎么回事情呢

• 唐瀟泓

  她不是被她丈夫殺害的嘛

• ask_QxKY9o

  那段時(shí)間年齡小，不懂事，跟她鬧氣

• ask_QxKY9o

  是被她丈夫所害，但如果當(dāng)天晚上我去找她了或者我沒(méi)有惹她生氣她沒(méi)喝酒，這些就可能沒(méi)有了

• 唐瀟泓

  那我很好奇，您怎么會(huì)和干媽鬧氣，

• 唐瀟泓

  哦哦哦，那只是可能呀

• ask_QxKY9o

  我也不知道，那段時(shí)間經(jīng)常生氣，我就無(wú)緣無(wú)故的各種跟她生日

• ask_QxKY9o

  生氣

• 唐瀟泓

  她被她丈夫殺害，是因?yàn)樗麄儍蓚€(gè)人之間的關(guān)系呀

• ask_QxKY9o

  那如果她沒(méi)有喝酒，她就可能不會(huì)跟小爸爸耍脾氣，兩個(gè)人也不至于

• 唐瀟泓

  哦哦哦哦

• ask_QxKY9o

  那個(gè)……這些跟我咨詢的病情有關(guān)系嘛……

• 唐瀟泓

  我明白了，您一直在自責(zé)

• 唐瀟泓

  有的。

• 唐瀟泓

  您覺(jué)得您需要為干媽的去世負(fù)責(zé)是嗎？

• ask_QxKY9o

  好像是，你發(fā)來(lái)我眼淚又出來(lái)了

• 唐瀟泓

  我看的出來(lái)，您對(duì)干媽有深深的情感。

• 唐瀟泓

  但是干媽的離去，的確不是您的錯(cuò)。

• ask_QxKY9o

  3年了，她的墓在***，每年9.27她祭日我都會(huì)從濟(jì)南去看她

• ask_QxKY9o

  可能最近失戀加上快到祭日了的事兒吧

• 唐瀟泓

  嗯嗯嗯

• ask_QxKY9o

  那我這

• ask_QxKY9o

  不屬于抑郁癥吧

• 唐瀟泓

  您需要和干媽好好進(jìn)行告別

• ask_QxKY9o

  人都死了，最后一面都沒(méi)見(jiàn)，怎么告別。最后一次見(jiàn)面就是兩個(gè)人都生氣吵架

• 唐瀟泓

  根據(jù)您的描述，我沒(méi)覺(jué)得您是抑郁癥

• 唐瀟泓

  您方便語(yǔ)音嗎

• ask_QxKY9o

  那我為什么睡不好覺(jué)。晚上還會(huì)哭，

• ask_QxKY9o

  我能聽(tīng)語(yǔ)音

• ask_QxKY9o

  但不方便說(shuō)話

• ask_QxKY9o

  在上班

• ask_QxKY9o

  經(jīng)常感覺(jué)孤單，無(wú)助。然后就哭

• ask_QxKY9o

  可以聽(tīng)

• ask_QxKY9o

  可以可以

• ask_QxKY9o

  這樣就能解決我的現(xiàn)狀嘛

• ask_QxKY9o

  跟失戀無(wú)關(guān)嘛？我這段時(shí)間喝酒感覺(jué)都是為了失戀啊

• 唐瀟泓

  這位朋友，咱們一次正式咨詢的時(shí)間是50分鐘

• ask_QxKY9o

  好難啊

• 唐瀟泓

  50分鐘的時(shí)間不可能解決您全部的問(wèn)題，嗯，所以呢我剛才沒(méi)有跟您商討，就選擇了一個(gè)，我個(gè)人認(rèn)為比較嚴(yán)重的問(wèn)題和您交流了，也不知道您是否有異議。

• ask_QxKY9o

  沒(méi)有

• 唐瀟泓

  嗯，您還沒(méi)有講您其他的一些情況，嗯，所以我不太清楚您的失眠是否也可能會(huì)和您和身體體質(zhì)，您的性格會(huì)不會(huì)有關(guān)系。

• ask_QxKY9o

  我就是感覺(jué)自己和人格分裂一樣，外邊大大咧咧特別外向天不怕地不怕，其實(shí)內(nèi)心特別自卑內(nèi)向害怕孤獨(dú)

• 唐瀟泓

  嗯……是的，

• 唐瀟泓

  有很多人都是這樣的。

• 唐瀟泓

  這個(gè)不叫人格分裂

• 唐瀟泓

  這是什么？我看不到

• ask_QxKY9o

  沒(méi)事一個(gè)表情

• ask_QxKY9o

  我為什么會(huì)這樣呢？

• 唐瀟泓

  嗯……

• 唐瀟泓

  您還真把我問(wèn)住了。

• 唐瀟泓

  嗯，您為什么會(huì)這樣？這個(gè)和我們從小到大的生活環(huán)境經(jīng)歷的事件，嗯………包括我們的人格底子都是有關(guān)系的。

• 唐瀟泓

  所以咱們就短短的這么幾個(gè)回合的交流，您要問(wèn)我您到底為什么會(huì)這樣，我還真沒(méi)辦法回答你。

• ask_QxKY9o

  好吧

• ask_QxKY9o

  那失戀就只能自己消化了

• 唐瀟泓

  關(guān)于您干媽的事情，您首先去和她做一個(gè)這種鏈接，先和她真正做的一個(gè)告別。

• 唐瀟泓

  那，關(guān)于您失戀的情況，您還沒(méi)有具體講，我也不太清楚是什么情況。

• ask_QxKY9o

  好的，雖然確實(shí)有點(diǎn)兒難，但我盡量吧。

• 唐瀟泓

  對(duì)于我們年輕人來(lái)講，面對(duì)感情的這個(gè)喪失也是挺正常的。

• 唐瀟泓

  和干媽的告別，不一定就一次能夠完成。

• 唐瀟泓

  多去給干媽送紙錢，多請(qǐng)她保佑您。

• 唐瀟泓

  也可以給她說(shuō)，讓她在那邊過(guò)她的生活，您過(guò)你的生活。

• ask_QxKY9o

  好的明白了

• 唐瀟泓

  嗯嗯嗯

• ask_QxKY9o

  我去她墓上都會(huì)有些許害怕

• 唐瀟泓

  嗯嗯嗯，我理解

• 唐瀟泓

  因?yàn)槟蓩屖欠钦Ｋ劳?p>

• ask_QxKY9o

  如果這個(gè)事兒，解決不了，一直隱藏心底，會(huì)對(duì)以后生活身體有影響嗎

• 唐瀟泓

  會(huì)解決的

• 唐瀟泓

  您和您的家人有宗教信仰嗎

• ask_QxKY9o

  我媽他們信佛，我不信這些

• 唐瀟泓

  那您可以請(qǐng)媽媽到寺院去為干媽超度一下吧。

• ask_QxKY9o

  啊好的

• ask_QxKY9o

  謝謝您了

• 唐瀟泓

  不客氣，這位朋友

• 唐瀟泓

  那請(qǐng)問(wèn)您還有其他問(wèn)題嗎

• ask_QxKY9o

  沒(méi)有了

• 唐瀟泓

  好的

• 唐瀟泓

  不知道這位朋友今天對(duì)我的服務(wù)滿意嗎

• 唐瀟泓

  看來(lái)您離開(kāi)了

• 唐瀟泓

  那我關(guān)閉了這位朋友。祝您早日走出糾結(jié)，祝您早日康復(fù)，祝健康快樂(lè)！

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