有社交恐懼癥，人多的地方交流會封閉自卑怎么改變

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• ask_nTXxlk

  您好，我有社交恐懼癥，再人多的地方交流會自我封閉，自卑，從上學(xué)的整個經(jīng)歷大都是痛苦的，因為受到排斥欺凌，記憶力也是班級最差，我很苦惱，自卑，現(xiàn)在也沒有一個真心的朋友，怎么改變拯救我的人生吧

• 佟靚

  有情緒低，沒興趣做事情，感受不到樂趣，覺得自己一無是處，自己什么也不行。腦子也不好使了。不想和別人交往，煩躁這些表現(xiàn)嗎

• ask_nTXxlk

  做什么也不行，不甘心比別人差，記憶力差，我現(xiàn)在還做出納，我還想要會計，小掙錢，好難阿

• ask_nTXxlk

  就感覺自己的性格一點也不喜歡，容易受人欺負(fù)，我不想活成這樣

• ask_nTXxlk

  健忘

• 佟靚

  這種情況多久了？

• ask_nTXxlk

  感覺自己做什么也不行吧，腦子不好使，不善于表達(dá)

• ask_nTXxlk

  一直這樣

• 佟靚

  有什么原因嗎？比如生活事件的刺激，環(huán)境影響，人際關(guān)系等？

• ask_nTXxlk

  從小學(xué)三四年級吧

• ask_nTXxlk

  我好像一直受別人欺負(fù)

• 佟靚

  你這個狀態(tài)是持續(xù)的，還是間歇性的？

• ask_nTXxlk

  持續(xù)的

• ask_nTXxlk

  曾經(jīng)在家蹲在角落里，大哭痛苦，好像很無助

• ask_nTXxlk

  原因忘了

• ask_nTXxlk

  上職校的時候

• 佟靚

  睡眠好不好？

• ask_nTXxlk

  還好吧，就是晚上不愛睡玩手機(jī)

• ask_nTXxlk

  但我睡得也不算晚，10點，有時候10點半就睡了

• 佟靚

  這個可能就是抑郁情緒的問題導(dǎo)致的了。但是否達(dá)到了疾病的標(biāo)準(zhǔn)，是需要面診的。

• 佟靚

  很多的抑郁情緒也會伴有一些焦慮恐懼的心理的。

• ask_nTXxlk

  怎么自我調(diào)節(jié)

• ask_nTXxlk

  嗯

• 佟靚

  可以使用一些舒肝解郁膠囊的。這個藥物屬于中成藥物，藥性溫和，副作用小，可以改善你的情緒的。藥店就是有的，但是屬于處方藥，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用的。、

• ask_nTXxlk

  嗯

• 佟靚

  恩

• ask_nTXxlk

  不吃藥，吃藥三分毒

• 佟靚

  那么考慮心理治療。

• ask_nTXxlk

  可以

• ask_nTXxlk

  你能幫我心里治療么？

• 佟靚

  心理治療是需要一對一，面對面，并且在特定的環(huán)境中才能進(jìn)行的。這個不是文字交流就可以做的，是精神心理?？七M(jìn)行的。每小時約300-***元不等。

• ask_nTXxlk

  好吧

• 佟靚

  好的

• ask_nTXxlk

  晚安了

• 佟靚

  晚安

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